Полина Воронина, хореограф и руководитель студии танца при Государственном Ансамбле Российского Казачества, уверена: танцы – это не просто хобби, а отличный способ поддержания физического и психологического здоровья.
«Танцы тренируют зрительную память, укрепляют мышцы и помогают бороться со стрессом, – рассказывает Воронина. – Во время танца можно выплеснуть негативные эмоции, пережить конфликт, а выработка гормонов радости гарантирует хорошее настроение после тренировки».
Добавим, что танцы полезны для людей любого возраста: «Врачи рекомендуют танцы детям, чтобы у них не было проблем со зрением. Во время вращения выполняется своеобразная гимнастика для глаз».
Воронина подчеркивает, что танцы – это дисциплина, целеустремленность и работа на результат. «Важно слушать свое тело и не стесняться сообщать тренеру о дискомфорте, – говорит она. – Мы всегда подбираем индивидуальные программы для каждого ученика».