Я уверена, что большинство матерей в декрете сталкивается с эмоциональным выгоранием, апатией и даже депрессией. Сейчас я в третий раз нахожусь в отпуске по уходу за ребенком и могу смело заявить, что я наконец-то научилась делать это правильно. Правильно уделять время себе, чтобы оставаться в ресурсе.
Детей придется оставить с папой! 😊
- ТЕАТР. Когда Вы в последний раз там были? А ведь это отличная возможность надеть красивое платье, привести себя в порядок и выйти "в люди". Пусть и мозговая активность переключится с " Синего трактора" на величественную Мельпомену. Стыдно признаться, но именно в третьем декрете я впервые оказалась в театре. И за первый год была там уже трижды, поэтому не буду писать о том, как мне понравилось. ☺
- КВИЗЫ И КВЕСТЫ. Если есть подходящая компания, то провести вечер за разгадыванием хитрых задач - еще один способ перезагрузки. Мне очень зашли музыкальные квизы. Обязательно хотя бы раз побывайте на таком мероприятии (сейчас их организуют даже в небольших сельских домах культуры, что уж говорить про города). На некоторое тематические встречи можно сходить всей семьей.
3.МАСТЕР-КЛАССЫ. Даже если вы никогда не занимались творчеством, посетите для пробы какой-нибудь МК. Это может перерасти в хобби, которое скрасит ваш декрет. Ну или просто проведете время в необычной для вас обстановке. Я, как только оформила б/л по беременности и родам, сразу пошла в гончарную школу (коллеги дарили сертификат). Я испытала такой восторг от неописуемой атмосферы в этом месте! До мурашек! И, самое приятное, получила на долгую память эксклюзивную керамическую вазу, которую сделала собственными руками. Я очень люблю декор ручной работы.
4. ФОТОСЕССИЯ. Индивидуальная! Напомните себе, какая вы красивая, женственная, а может, наоборот, дерзкая и яркая... Примерьте на себя нехарактерный образ, поэкспериментируйте. В конце концов, когда обновите фото в соцсетях и получите море комплиментов - Вы снова зарядитесь положительными эмоциями. А мы преследуем именно эту цель. 😉
5. Старайтесь гулять побольше. С подругами, в одиночестве, с собакой... Это позволит привести мысли в порядок. И, как я убедилась на себе, огромную роль играет окружение: если рядом оптимистичные и энергичные люди, вы невольно заразитесь этими качествами. Если рядом токсичные люди... Ну, принцип Вы поняли. 😊
Вот такими способами я разбавляю монотонные декретные будни и возвращаюсь к детям отдохнувшая и счастливая.
Отдыхайте! И вытаскивайте таких же подруг "в свет" 😁
Если у Вас есть какие-то интересные методы, то я с удовольствием почитала бы, пишите в комментариях 😉