Драм кружок, кружок по фото мне ещё и петь охота или как вместить в свою жизнь всё, что хочется?
Даже если хочется и с семьей, и на работу, и на спорт, и с друзьями, и в путешествие, то одновременно это вряд ли получится.
В последнее время я слышу запрос от женщин, что они хотят развивать своё дело или выйти на работу после декрета, но не получается. При этом не хочется чтобы другие сферы жизни страдали. Мне и самой это знакомо.
Тогда я обычно спрашиваю: что для вас действительно важно? И часто слышу в ответ "всё"! Но это не совсем так и предлагаю сделать задание:
Распределите по приоритетности все сферы вашей жизни. Что на первом месте, что на втором и т.д А теперь сравните, на что уходит ваше время, деньги, внимание, а также в каком объёме.
Например, для меня важны отношения с мужем и детьми, разговоры по душам, время с каждым из них наедине, работа, а быт и разнообразие блюд на столе страдает. И мою семью быт вообще не волнует, никто из них не замечает когда в доме грязно А у меня на быт порой уходит много сил и времени. Этот перекос важно заметить и скорректировать.
После завершения этого упражнения, проанализируйте:
Вас устраивает, как распределены ресурсы (время, деньги и ваше внимание)? Хотите ли вы что-то изменить?
Если есть желание развивать сферу работа, но она не входит в тройку лидеров, а у женщин часто на первом месте муж, дети, дом, то и развиваться эта сфера будет по остаточному принципу, если вообще ей будет место.
Стоит сделать работу приоритетной задачей и начинать планировать свое время, не с борща, а с трудной и важной задачи на текущий момент времени. Вносите в расписание вначале рабочие часы, а потом все остальное, потому что практика показывает, детей покормить вы и так не забудете.
Если будут возникать мысли: "я плохая жена или мать", тогда с ними надо отдельно разбираться, чтобы они не мешали вам двигаться к жизни, к которой вы хотите.
Записаться на консультацию или задать вопрос можно через личные сообщения https://www.b17.ru/privat.php?w=233050 или группе в вк https://vk.com/im?media=&sel=-140296313
Буду рада помочь!
Автор: Ирина Борисова
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru