Если Вы видите, что на лице обозначились брыли, второй подбородок, нависшая носогубная складка, мешки или суфы под глазами - значит, генетически Вы идете по пути деформационного старения.
И очень важно учитывать особенности своего типа, чтобы вовремя остановить птоз и подтянуть овал лица. В этой статье Вы узнаете об 1 мощном факторе, который нужно контролировать в первую очередь.
Но сначала разберем, какие 3 структуры позволяют нам удерживать лицо подтянутым, а овал лица четким и эстетичным.
Если при мелкоморщинистом типе все заботы вокруг увлажнения кожи и косметических средств, то с деформационным типом этот фокус не работает. Да, базовый уход никто не отменял, но на процесс деформации кремы повлиять никак не могут. А что влияет?
3. Резорбция костной ткани
Кости черепа склонны к истончению и потере объема, особенно с изменением гормонального фона. Без поддержки, весь массив мягких тканей начинает смещаться к центру и вниз.
Отсюда берутся:
- тяжелые щеки
- плоская средняя треть лица
- выраженная носогубная складка
А если есть проблемы с прикусом, зубами и нижней челюстью в целом - овал лица постепенно сливается с шеей.
Чтобы не растерять костную массу после менопаузы, старайтесь грамотно выстраивать свое питание. В каждый прием пищи следует включать:
- Порцию жиров: орехи, качественные масла, сельдь, скумбрию
- Порцию белков: курица, индейка, рыба, яйца, бобовые
- Порцию клетчатки: любая зелень и овощи (кроме картошки)
2. Укорочение мышц
Кроме костного каркаса, у наших тканей есть еще мышечный каркас. И если мышцы изменяют свою длину, то вслед за ними перераспределяется весь объем мягких тканей.
- Мышцы жевательного комплекса изменяют угол челюсти и провоцируют обвисание щек и появление брылей, а также опущение хвостика брови и верхнего века.
- Мышцы, поднимающие верхнюю губу и крыло носа - формируют валик у носа и массивную носогубную складку
- Лобно-затылочная мышца головы опускает ткани верхней трети лица, рисуя межбровные морщины во всем своем многообразии и так далее
Но как тренер по гимнастике для лица, скажу честно - пара приемов для расслабления и вытяжения лицевых мышц НЕ избавит Вас от деформации - так как мышцы лица, шеи и тела связаны между собой через тонкие пленочки фасций.
А вот если работать со всеми мышцами в комплексе - эффект будет виден уже в первые две недели (замечено участницами моего клуба Конструктор Красоты).
Но стоит упомянуть, что гимнастика для лицевых мышц снижает скорость разрушения костей, так как сокращение мышц улучшает питание надкостницы.
1. Изменения в подкожно-жировой клетчатке
Это те самые провисания, которые Вы видите визуально. Мягкие ткани, теряя опору вынуждены повисать на связках. А те, в свою очередь, постепенно перерастягиваются и лицо "ползет".
И здесь мы подобрались к главному врагу деформационного типа
Это отеки. Рыхлая подкожно-жировая клетчатка склонна к накоплению жидкостей. И если отеки хронические, вес мягких тканей значительно увеличивается и "ползет" быстрее.
Как научиться контролировать отеки?
Во-первых, застойная жидкость покидает голову только через главный венозный угол в районе ключиц. Так что сразу обращайте внимание на осанку:
- есть ли сутулость и напряжение
- как вы "носите" свою голову - прямо или выкатывая вперед
- как вы дышите - свободно или есть скованность в грудине
Во-вторых, проанализируйте свое питание. Подробнее о пище против отеков писала в предыдущей статье - ссылку оставлю ниже.
Что НЕ следует делать деформационному типу
- Использовать патчи в борьбе с мешками под глазами - это только временно маскирует отек отеком и тратит ваше время и ресурсы
- Пытаться вернуть объем скул филлерами или заполнить ими заломы. Составы филлеров в любом случае будут притягивать воду и усугублять птоз
Какие процедуры будут полезны для деформационного типа
- Альгинатные маски хорошо справляются с ситуативными отеками
- Ежедневное движение и гимнастика для шеи - средство №1 от застойной жидкости
- Лимфодренажные массажи лица (не чаще 1 раза в неделю)
Хотите получить рабочие техники от отеков на лице? Пишите, какая зона беспокоит больше всего: глаза, щеки, подбородок - поделюсь.
В прошлой статье:
