Устала. Много разного произошло в последнее время. Много чего сделано, чтобы как в песне - летящей походкой...
Я если что, не про похудеть. Хоть и похудела, независимо от желания 🤣
В итоге, неделю просидела в интернете, выбирая куда и как поехать на перезагрузку. Очень звали Сахалин и любимая Камчатка, но пока, долгий перелёт не для меня. Хоть и очень туда хочется. Как и групповые несколькодневные форматы хоть куда.
Только в своем темпе, в своем ритме, в своей внутренней музыке и заботе о себе.
Выгорание бывает далеко не только от работы. Особенно если она любимая. А чаще от других разных разностей. Которые каждая в отдельности не так уж плохи, хоть и не хороши, но когда их несколько...
Личная терапия конечно наше всё. Но смену картинки, запахов, звуков, энергии, красоты... Она заменить не сможет.
Мне захотелось в Мурманск, Архангельск и Салехард. Нужно было определиться.
Салехард в итоге отпал из-за количества и качества аренды для проживания.
А Мурманск победил тем, что из него много вариантов однодневных экскурсий. И к тому же, хочу на пару-тройку дней, съездить пожить в Кировск.
А пока второй день, хожу куда глядят мои глаза. Просто иду и всё. Иду, иду. Потом заглядываю в яндекс карту, смотрю где я. И либо дальше иду наугад. Либо вижу на карте что-то интересное и иду туда.
Сегодня резкая перемена погоды и сильный ветер, меня уговорили заглянуть в карту. И таким образом я оказалась у озера Семёновское, а затем и памятника защитникам Заполярья в годы Великой Отечественной войны.
Нашла я ягоду случайно - неслучайно. Причём по итогу, довольно много в разных местах. Просто решила идти не по карте до памятника, а плутать тропками, опираясь на внутренне чутье. Которое очень хотело более близкого знакомства с Северной природой.
А вот немного Мурманска чуть дальше от ягодных полян.
И цветочки через которые видны сопки.
А ещё вчера был спонтанный очень вкусный обед. А сегодня в другом месте запланированный. В ВК на своей странице я про вчера уже писала))
Сюда позже в блоге, постараюсь написать.
А еще я второй день пою - увезла себя я в Тундру, увезла себя одну))...
Путешествия и раньше мне очень хорошо помогали перегрузить мозг и психику. А в этом году, я никак не могла на них решиться.
И вот уже второй день радуюсь, что всё же поехала.
__________________________________________
Путешествия и правда помогают восстанавливать и сохранять физическое и психическое здоровье. Главное верно слышать свои потребности, чтобы вместо блага, не случилось очередное насилие над собой. Как например любят некоторые дамы ради красивого загара мучить тело пляжем.
Путешествия во благо, это значит в заботе о себе и своих истинных потребностях. Когда больше про душу и тело, а не про ЭГО.
И да, личную терапию оно не заменит. Как и личная терапия не равна путешествиям.
Елена Денисенко-Бравицкая - клинический психолог, педагог-психолог, интегративный подход в терапии. Онлайн.
Изначально моя публикация была размещена здесь 👇