Если вы были близки с нарциссом, то вам наверняка знакомо чувство тревоги рядом с ним. При этом вы можете не знать, почему именно это чувство у вас возникает.
Когда он входит в комнату, у вас замирает сердце. Вы видите, как его имя высвечивается на экране вашего телефона, и ваша рука дрожит, когда вы тянетесь, чтобы ответить на звонок.
Когда вы не знаете о нарциссизме, легко отмахнуться от этих чувств, потому что вы понятия не имеете, почему вы так себя чувствуете. Вы даже можете чувствовать вину за свои негативные чувства по отношению к нарциссу.
Сознательные люди обычно ищут ответ внутри себя и задаются вопросом, что с ними не так, потому что они не хотят винить других. Поэтому они не замечают предупреждающих знаков, которые кричат им о том, что от этого человека нужно держаться подальше.
Нарцисс ХОЧЕТ, чтобы люди чувствовали себя напряженно рядом с ним. Потому что это заставляет его чувствовать себя сильным и дает возможность контролировать ситуацию. Тот, кто чувствует себя неуверенно и тревожно, с меньшей вероятностью бросит нарциссу вызов и с большей вероятностью сделает то, что ему скажут.
Но как нарцисс заставляет вас чувствовать себя так?
У нарциссов есть множество преднамеренных и непреднамеренных способов выводить людей из себя. Узнав их, вы сможете направлять свои чувства в нужное русло и выявлять нарцисса. Кроме того, вы сможете понять, почему вы так себя чувствуете, ведь обычно это способ вашего тела сообщить вам, что что-то не так.
Вот некоторые из способов, с помощью которых нарцисс выводит вас из равновесия…
Отсутствие взаимосвязи
Когда вы взаимодействуете с осознанным человеком, существуют взаимные уступки. Вы оцениваете настроение, интересы и личные качества друг друга, вместе вы находите что-то среднее, идете на компромисс, чтобы добиться взаимопонимания. Но нарцисс так не поступает.
Он может говорить громко, если вы тихий человек или долго говорить на темы, которые вы явно не хотите обсуждать.
Нарцисс либо не замечает, либо не заботится о языке тела и социальных сигналах. Он делает то, что хочет, и так, как хочет, не ища при этом золотой середины. На самом деле нарцисс может даже намеренно попирать ваши социальные сигналы, просто чтобы утвердить свой авторитет.
Из-за этого взаимодействие становится неловким и "неправильным". У вас остается неприятное ощущение внизу живота.
Нарцисс предпочитает разговаривать отдельно, а не вместе с вами и он никогда не общается по-настоящему, взаимно, он не выстраивает диалог. В результате вы чувствуете себя неловко, потому что это ненормально.
Не приемлет отказа
Нарцисс не принимает отказа. И когда он чего-то хочет, то чувствует, что имеет на это право.
В здоровых отношениях вы уважаете решения друг друга, но только не с нарциссом. Он может умолять, приставать, запугивать и манипулировать, чтобы добиться от вас уступчивости. А ваши отказы наказывает враждебностью.
Ваш мозг запоминает эти модели поведения и готовится к драке каждый раз, когда нарцисс о чем-то вас просит. Ваш мозг усвоил, что это нормальный ход событий, это ожидание вызывает прилив адреналина, когда вы переходите в режим “беги или сражайся”. Вот почему вы чувствуете себя неспокойно рядом с нарциссом.
Заставляет вас меняться
Нарцисс часто бывает гиперкритичным к близким людям. Он критикует их поведение, мнения, интересы и почти все остальное.
Это заставляет вас постоянно сомневаться в себе. И в привычку входит думать о том, как нарцисс хотел бы, чтобы вы реагировали, вместо того чтобы вести себя расслабленно и естественно.
Если вас заставляют быть тем, кем вы не являетесь, это не может не выводить вас из равновесия. Ведь вам придется тщательно обдумывать все, что вы делаете. И все, начиная с того, как вы завариваете чай, и заканчивая тем, как вы завязываете шнурки на ботинках, может быть "неправильным". Поэтому вы почти все время чувствуете себя неуверенно.
Ожидает, что вы будете читать его мысли
Нарцисс часто возлагает на окружающих смехотворно высокие ожидания. Он ожидает, что вы будете читать его мысли и предугадывать потребности и желания.
Нарцисс хочет, чтобы вы были так же сосредоточены на нем, как и он сам. И может стать озлобленными и извращенными, когда этого не происходит.
Это выводит вас из себя, ведь невозможно предугадать все, чего хочет другой человек. При этом нарцисс постоянно меняет свои требования, так что вы никогда не сможете выиграть эту игру.
Эта невозможная ситуация держит вас в напряжении, потому что вы постоянно пытаетесь сделать нарцисса счастливым и угодить ему, но вы ведете проигрышную борьбу.
Тонкие унижения и обесценивание
Нарцисс - эксперт по тонкому унижению людей, он может медленно и незаметно разрушать вашу самооценку.
Например, он может сказать что-то вроде: "Ты что, похудела? Продолжай в том же духе, я уверен, что у тебя все получится". Что, по сути, означает: "Ты толстая".
Но с этим трудно спорить, потому что нарцисс скажет: "Я делал тебе комплимент по поводу твоего похудения. И я тебя подбадривал. Что я сказал не так?! Ты всегда споришь со всем, что я говорю!"
Бывает трудно составить цельный аргумент против тонких подколов нарцисса. Потому что ненормально вот так унижать людей, но он не признает, что сделал что-то не так, если вы бросите ему вызов. На самом деле нарцисс обычно винит вас за вашу реакцию.
Со временем вы учитесь не принимать эти тонкие оскорбления близко к сердцу и не спорить в ответ, потому что это не стоит лишних хлопот. В результате вы чувствуете себя неловко и напряженно рядом с нарциссом, потому что боретесь со своими природными инстинктами и подавляете свое право на защиту собственного достоинства.
Негативные напоминания о прошлом
Нарцисс любит напоминать о негативных моментах из прошлого, чтобы вывести вас из равновесия. Это может быть момент, когда у вас что-то "не получилось" или когда вы выглядели неловко.
Это напоминание ненадолго возвращает вас в тот момент, заставляя заново пережить все те ужасные чувства, при этом нарцисс наслаждается, наблюдая за тем, как вы корчитесь.
Если он почувствует, что вас это задевает, нарцисс может пригрозить, что будет вспоминать об этом в присутствии других людей. И использовать это как форму контроля и шантажа.
Непредсказуемое поведение
Нарцисс может быть непредсказуемым. И то, с чем он был согласен вчера, может стать серьезной проблемой сегодня.
В один день ему может понравиться, как вы приготовили бутерброды с поджаренным сыром, а в другой он с отвращением отвергнет их. Даже если этот бутерброд точно такой же.
Нарцисс может решить, что недоволен вами и уйти от вас, а позже вести себя так, будто ничего не произошло.
Такая непредсказуемость, естественно, заставляет вас нервничать. Ведь вы не знаете, чего ожидать. И в то время, как большинство здоровых людей стремится к миру и гармонии, нарцисс наслаждается хаосом.
Заключительные мысли
Если кто-то заставляет вас чувствовать себя неуютно, значит, это способ вашего тела сообщить вам, что что-то не так. Прислушайтесь к этому сигналу, потому что у него есть причина.
Потратьте немного времени, чтобы подумать, почему этот человек заставляет вас чувствовать себя именно так. Может быть, это связано с причинами, о которых шла речь в этой статье? Относится ли он к вам как к равному или как к товару, который можно использовать? Можете ли вы быть собой рядом с ним? Чувствуете ли вы себя также с другими людьми?
Если возможно, поговорите с другими людьми о том, как они себя чувствуют рядом с этим человеком. Чувствуют ли они рядом с ним напряжение?
Эти вопросы помогут вам составить картину и понять, почему вы чувствуете себя не в своей тарелке рядом с этим человеком.
Если эти чувства сохраняются, то стоит держаться от него подальше, потому что не стоит впускать в свою жизнь токсичного человека. Как только нарцисс укоренится в вашей жизни, вы тут же окажетесь на эмоциональных качелях скандалов и хаоса и сойти с них может будет достаточно трудно.
