Избыточный вес во время беременности — это увеличение массы тела, за счет избыточных отложений жира в подкожной клетчатке, внутренних органах и тканях, которое возникло до или во время беременности и влияет на её течение.
Визуально это прослеживается в виде заметных жировых складочек, появляется низкая выносливость к физической нагрузке, неуклюжесть, снижение мобильности и быстрое развития одышки. Диагностируется такое состояние путем сравнения массы тела с рекомендуемыми показателями, расчёта индекса массы тела и контроля над набором веса.
Исправить это можно корректировкой рациона, повышением физической активности и специальной терапией. Чем опасно чрезмерное увеличение массы тела при беременности и как войти в норму вы узнаете подробнее на онлайн-курсе "Лишний вес при беременности".
На курсе вы:
- Узнаете, как подготовься правильно к беременности при избыточном весе
- Определите свой ИМТ и постараетесь снизить массу тела ещё до наступления беременности
- Выясните, какие проблемы могут возникнуть после родов, если ИМТ выше нормы
- Поддержите свой организм во время беременности, если есть отклонения в весе
- Определите, что является нормальной прибавкой в массе тела во время беременности
Программа курса:
Урок: 1 Избыточная масса тела.
Узнаем, что такое ожирение и как оно влияет на подготовку к беременности, ее течение, роды и послеродовой период.
Урок: 2 ИМТ и окружность талии.
Научимся правильно измерять индекс массы тела. Узнаем, какие показатели есть в классификации и что они означают. Выясним, как окружность талии влияет на здоровье.
Урок: 3 Подготовка к беременности.
Узнаем основные три правила подготовки к беременности при избыточной массе тела. Выясним, для чего беременные сдают глюкозотолерантный тест.
Урок: 4 Прогнозы и профилактика.
Познакомимся с прогнозами на наступление беременности, течение родов и послеродового периода у пациентов с избыточной массой тела или ожирением. Узнаем о мерах профилактики. Обсудим, какие препараты нужно пить, чтобы быстрее похудеть.
Дополнительно к курсу вы получите оригинальные материалы от автора: Таблица набора веса по неделям
👀 Все уроки курса можно смотреть в удобное время на платформе Puzzle Brain.
🧩 Переходите по ссылке и приступайте к занятиям прямо сейчас!