Убрать отрицательный эффект в виде набора веса от съеденного фастфуда, например чизбургера, не получится лишь одной тренировкой в зале, рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» главный кардиолог СЗАО столицы, завотделением кардиореанимации ГКБ № 67 ДЗМ Екатерина Кошкина. По ее словам, для этой цели потребуется до пяти часов тренировок или же прогулка длиной в 10 тысяч шагов. Кроме того, важен полноценный сон.
Если мы видим, что на весах всё в порядке, нам не надо бежать за новой партией брюк, потому что эти давно не сошлись, если мы с вами чувствуем себя хорошо, то в принципе три-четыре, а лучше пять часов в зале, и можно сбросить то отрицательное влияние, которое пришло в результате съедения какого-то чизбургера. Если вы знаете, что вы пойдёте в фастфуд, то обещайте сами себе, что вы пройдёте лишние десять тысяч шагов, — сказала она.
Эксперт добавила, что фастфуд всегда ведет к набору лишнего веса. А лишний вес чреват гипертонией и другими недугами, заключила специалист.
Ранее диетолог и специалист по коррекции веса Ники Вудс рассказала, что жена может помочь мужу сбросить вес. По ее словам, для этого нужно следить за питанием любимого мужчины и собирать ему обед на работу. Она добавила, что лучше всего положить благоверному в контейнер нежирное мясо или рыбу, овощи и фрукты.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале