Такая проблема встречается достаточно часто. Уверена, по-маленькому вам приходилось не раз терпеть.
Мы стесняемся, испытываем неловкость, стыд. 🙈 А вдруг кто то услышит характерное журчание, запах?
А еще и иногда говорим своим детям:
👉 «ничего страшного, потерпишь»
👉 «сходишь в туалет на переменке»
👉 «не мог раньше сказать? Я же предлагала»
Знакомо? Так делать нельзя! Почему ⬇️
1️⃣ в моче содержатся кислоты и аммиак, которые при длительном контакте со стенками мочевого пузыря начинают их повреждать
2️⃣ В мочеиспускательном канале скапливаются бактерии, которые вымываются мочой.
Когда мы терпим, они размножаются, прикрепляются к стенкам пузыря и вызывают воспаление…
3️⃣ мочевой пузырь растягивается и со временем не может полноценно работать
4️⃣ хождение с полным мочевым пузырём ведет к образованию камней в почках
5️⃣ при длительном сдерживании может развится пузырно-мочеточниковый рефлюкс.
Это когда моча из мочевого пузыря, не находя выхода, забрасывается обратно в почки и вызывает пиелонефрит.
Вздутие живота, скопление токсинов боль внизу живота, плохое самочувствие — это неполный список последствий.
Терпеть можно максимум 10-15 минут, опорожнять мочевой пузырь каждые 3 часа или по необходимости.
❔ А что же со стулом?
Тоже ничего хорошего, если терпеть и сдерживаться.
🔹 каловые массы возвращаются из прямой кишки в кишечник. При этом они теряют влагу, что приводит к запору
🔹 стероидные гормоны, которые уже выполнили в организме свою функцию, выводятся кишечником.
Если вы терпите, эти гормоны всасываются обратно в кровь, вызывая проблемы
🔹кишечник и мочевой пузырь теряют чувствительность к позывам, и со временем есть риск недержания кала и мочи.
Если кишечник работает корректно, опорожнение происходит в течении часа после сна. Как видите, терпеть намного опаснее, чем зайти в общественный туалет.
Что касается боязни заразиться в туалете — больше микробов на дверной ручке и ваших руках, чем на крышке унитаза.
Правила безопасного посещения туалета
