Что важно?
А что устарело?
Устарела в научном мире рекомендация к так называемой ортопедической обуви в профилактических целях.
Знаете такие жесткие сандалии/ботинки с фиксацией голеностопа, твердой подошвой и «ортопедической» стелькой ?
Это убийство ног. Современные ортопеды объясняют на пальцах, как важно движение мышц и всего опорно-двигательного аппарата стопы и ног!
Именно за счет полноценного движения, мышечной работы стоп и формируется мышечный каркас и ровный скелет.
Гибкость
Посмотрите как гнется эта подошва!
И гнется в относительно правильном месте. Сгиб должен быть там где у нас сгибаются пальцы, а не по середине подошвы.
И делаем скидку, что это осенняя обувь. Летняя должна вообще условно складываться в рулетик.
Для лета и садика отлично подходят всяческие тканевые сандалии.
А лучше всего … босая нога.
Следующий пункт - это:
Отсутствие каблука.
Такую обувь найти сложно. Чтобы и здесь хороша, и в этом были только плюсы, и без каблука… иногда при наличии всех остальных достоинств, я для себя допускаю небольшие попущения как на фото сандалий выше.
Два примера тканевых сандалий:
1 - натуральная кожа, гибкие, легкие… но есть Минус - отсутствие хорошей фиксации НА голеностопе. По этой причине я вряд ли закажу такие еще раз. Они скатываются вбок. Хотя в остальном они прекрасные.
Фиксироваться должна обувь на ноге, а не нога.
2 - синие, тканевые, хорошо держатся на ноге, но есть небольшой каблучок.
Следующим пунктом уже строго нельзя пренебрегать.
Достаточная ширина обуви, особенно для пальцев.
Нога должна быть расправлена, пальцы и вообще кости стопы не должны быть зажаты.
Заметьте, какое расширение идет в передней части обуви.
Широкий нос
Это правило на самом деле актуально для любого возраста.
У вас наверняка есть родственницы и уж точно знакомые, скорее всего женского пола, которые носят узкий нос на обуви, который сжимает их стопу, и имеют проблемы… - я имею ввиду ту самую «косточку», выпирающую у большого пальца стопы. К которой присоединяются и деформации пальцев и всей стопы, проблемы во всем теле. Что говорить о плоскостопиях…
Узкая обувь бывает очевидно «остроносой», а бывает что это даже кроссовки или любая другая модель в которой снаружи это не так видно. Но если начать задумываться, чувствовать себя и видеть это, то можно понять как много обуви губит наши стопы.
Вернемся к детям.
Давайте хотя бы с них, с чистого листа, дадим шанс стопам развиваться и ЖИТЬ как это задумано.
А ортопедические проблемы решать с врачами, а не хватанием с полок губящих моделей которые 20 лет назад были в моде (я и про взрослую остроносую, и про детскую «орто» в кавычках обувь)