Запах пота является нормальным проявлением для организма. Но в период взросления подростки могут испытывать дискомфорт и неудобство из-за пота и запаха, что может сильно повлиять на их уверенность в себе. Детский психотерапевт Ирина Матвеева и эндокринолог Сабина Сафиуллина рассказали, как помочь ребёнку не стесняться пота и сделать его жизнь комфортней.
Почему появляется пот?
В нашем организме есть 2 типа потовых желез: апокриновые и эккриновые.
👉 Эккриновые
Функционируют всю жизнь и помогают в терморегуляции, они не дают особого запаха.
👉 Апокриновые
Активизируются в определённый период жизни, чаще ближе к половому созреванию. Расположены в подмышечной и анальной области, в ареолах, промежности, на крыльях носа, веках, наружном слуховом проходе.
Они практически не участвуют в терморегуляции, но дают реакцию на стресс. Вырабатываемый ими пот содержит белок и жир, который при контакте с бактериями на поверхности тела, дают специфический, не очень приятный запах.
Что делать, чтобы уменьшить этот запах?
1. Ежедневно принимать душ, туалет подмышечных впадин, наружных гениталий
2. Ежедневно менять одежду, которая пропитывается секретом пота
3. Выбирать одежду с хорошей воздухопроницаемостью
4. Ограничить потребление продуктов, которые повышают работу потовых желез (кофе, соль, специи)
5. Стараться избегать стрессов, насколько это возможно
6. Использовать специальные средства (дезодоранты, антиперспиранты)
Как в этой ситуации поддержать ребёнка?
Во время взросления и изменения тела ребёнка, ему очень важна поддержка родителей.
С ним происходит много изменений, и родителям крайне важно в этот момент быть рядом:
- объяснить, что с ним происходит
- объяснить, что это НОРМАЛЬНАЯ, физиологическая ситуация
- сказать, что со временем это, скорее всего будет проявляться не так остро
- поддержать, выслушать все страхи и переживания ребёнка
- поделится своим опытом, как вы справились с этой ситуацией
- рассказать, что потеют все без исключений, поэтому в пятнах пота нет ничего страшного
Если ребёнку сложно справиться самостоятельно, а родителям не удается найти к нему подход или же он не готов делиться, всегда можно обратиться к пси-специалисту, чтобы его поддержали.
Важно: если вас сильно беспокоит потоотделение, всегда можно обратиться к детскому эндокринологу. Он расскажет, что происходит с ребёнком, все ли реакции физиологичны. А также поможет успокоиться как родителям, так и ребёнку.
Записаться на прием в детское отделение W Clinic, клинику «Все мы дети», можно через сайт.