Все знают, что корейцы – долгожители, и не последнюю роль в этом играет их подход к жизни. Кроме здорового питания и физической активности, корейцы придают огромное значение заботе о себе и своих близких.
Здесь очень важна связь между поколениями. Забота о старших – это не просто обязанность, а что-то, что приносит радость. Люди старшего возраста активно участвуют в жизни общества, занимаются волонтёрством, спортом, ходят на кружки. Сидеть на лавочке и кормить голубей – не для корейских бабушек и дедушек!
И, конечно, здесь умеют отдыхать. Корейские спа-комплексы, называемые "чжимджилбан", – это настоящие храмы релакса. Сауны, горячие источники, массажи, а потом можно вздремнуть прямо на полу, завернувшись в одеяло. После такого отдыха чувствуешь себя обновлённым.
Так что же можно сказать о здоровом образе жизни в Южной Корее? Это сочетание здоровой пищи, активного образа жизни, умения расслабляться и поддерживать связь с близкими. Корейцы живут с мыслью, что забота о теле и душе – это ежедневный ритуал, и делают это легко и непринуждённо. Хотите быть здоровыми, как корейцы? Ешьте кимчи, ходите в горы и не забывайте танцевать под любимую музыку!
