Обсуждайте с ребенком его собственные эмоции. Помогите малышу распознавать и давать названия своим чувствам. Это поможет ему лучше понимать и осознавать эмоции других людей.
Развивайте в ребенке навык слушания. Научите его активно слушать, задавать уточняющие вопросы и проявлять интерес к тому, что говорят другие.
Но начинать нужно с себя. Если ваш ребенок обращается к вам, а вы в этот момент чувствуете раздражение, спокойно скажите: «Дорогой, я сейчас очень устала и не могу разговаривать. Дай мне 15–20 минут, чтобы я отдохнула, и мы с тобой пообщаемся».
Например, когда я приходила домой уставшая после работы, то говорила детям: «Дети, мне нужно полчаса отдохнуть от работы». И эти полчаса я проводила в одиночестве, чтобы переключиться на семейную жизнь и быть более счастливой мамой. Когда же я чувствовала, что готова, то кричала: «Бегите быстрее на кухню, будем общаться и ужинать».
Однажды уже взрослый сын сказал мне: «Мам, ты сильно устала, иди отдохни, а потом мы поговорим». В этот момент и пришло осознание, что необходимо каждый день работать над собой, чтобы воспитать таких детей, которые могут чувствовать эмоции окружающих их людей.
Анна Шеремет
