* Цель — субъективный образ конечного результата, регулирующий ход деятельности. Она должна обладать конкретностью, измеримостью, достижимостью, ориентированностью на результат, соотносимостью с конкретным сроком.
* Важно чётко определить, чья это цель: ваша лично, компании, какой-то группы людей или человечества.
* Следует определить, чего вы хотите достигнуть одним предложением. Когда цель будет достигнута, вы точно сможете это понять.
* Важно принимать и разделять эту цель. Если это не так, ни движение к цели ни её достижение не принесут удовлетворения.
* Следует определить deadline. Если не определиться, что хотите через 1, 3 или 5 лет — вы будете постоянно откладывать шаги к этой цели.
* Цель должна быть реальной. Достигая её, вы получаете поощрение. Нереальные цели вгонят вас в тоску быстрее, чем пройдёт очередной deadline.
* Цель не требует доказательств и объяснений. Если вам эта цель нравится и вы собираетесь её достичь — не стоит никого слушать.
Примеры целей:
* Карьера: пройти курс, который давно хотели купить, улучшить навыки публичных выступлений, развить личный бренд, попробовать себя в новой области, получить повышение.
* Здоровье: начать заниматься спортом, ежедневно отслеживать водный баланс, перейти на правильное питание, пройти полный медицинский осмотр, отказаться от сахара, научиться вставать и ложиться в одно время.
* Саморазвитие: прочесть 20 книг, начать ходить к психологу раз в месяц, изучить новый иностранный язык, научиться водить машину, укрепить силу воли, перестать общаться с токсичными людьми.
* Финансы: начать инвестировать деньги, сократить расходы на 15%, накопить на летний отдых, начать вести учёт доходов и расходов, увеличить свой пассивный доход, купить дом, выплатить все долги, повысить свой уровень дохода.
* Семья: улучшить отношения с близкими и друзьями, уделять больше времени своим близким, прокачать свои коммуникационные навыки, научиться выстраивать личные границы.
* Духовность: развить осознанность, начать вести дневник благодарности, медитировать по 10 минут в день, простить себя и всех обидчиков, научиться контролировать свои эмоции, научиться говорить «нет», когда это необходимо.
* Развлечения: посетить страну, о которой мечтали, заняться дайвингом, научиться кататься на сноуборде, посмотреть все фильмы, которые были номинированы на «Оскар», отправиться в спонтанное путешествие на выходных.