Как продлить сон ребёнка

Способы продления снов.

Вот мы и дошли до самого самого.👇

Когда у ребенка есть относительно предсказуемый режим/ритм, нет недосыпа, перевозбуждения или переутомления, то можно попробовать помочь продлить сон.

Что делать?❓

Придержать рукой.

Этот способ хорошо работает когда мама знает четкий промяжуток просыпания. При переходе из фазы поверхностного сна в фазу глубокого сна, при смене циклов сна можно заметить вздрагивание, вскидывание ручек. В этот момент можно помочь придерживая рукой, добавить шипение "чшшш"

Воссоздать условия засыпания во время сна.

Когда кроха проснется во время смены циклов сна, то ему потребуется воссоздать те условия, которые были при засыпании.

Например, малыш засыпал на груди рядом с мамой/от укачивания/просто на ручках. Для продления сна ему будет необходимо снова дать грудь/покачать/взять на руки.

Помним пример про "матрас"(есть в постах ранее).

Подбуживание или разбудить для сна.

Если мама знает время предполагаемого пробуждения ребенка, то можно попробовать за 5-10 минут до этого времени слегка его разбудить до полусонного состояния: поправить пеленку/одеяло, слегка прикоснуться, чтобы веки дрогнули.

☺️В лучшем случае - вы поможете малышу сменить цикл сна чуть раньше и будете рядом в этом момент (можно пошикать, придержать). За счет этого продолжительность сна увеличится.

😐В худшем случае - малыш проснется на 5-10 минут раньше, чем предполагалось.

В первые разы может не получаться. Имеет смысл пробовать снова и снова, чтобы подобрать нужный момент и подходящие действия.

☝️Данный способ может не подойти легковозбудимым детям, т.к. от маминых действий они могут полностью проснуться.

Помним о том что все дети разные, и нет одного универсального способа который подошёл бы каждому. Поэтому пробуем разные способы, меняем их местами, модернизируйем под ребенка и его потребности 🫶