Найти в Дзене

Как технологии убивают мозг и эмоции

Иcточник изображения - Pinterest
Иcточник изображения - Pinterest

В современном мире у каждого человека есть компьютер/ноутбук/планшет/телефон, а может и всё сразу. Раньше все мы писали шариковыми ручками (а кто-то и перья успел застать!), рисовали карандашами, чертили, сейчас же технологии захватили мир - конспекты и презентации в онлайн формате, написать статью можно в заметках notiоn, составить расписание удобнее в таблицах онлайн, даже весь документооборот ведется онлайн.

Программы заточены исправлять ошибки за человеком, больше не нужно чертить таблицы, exel сделает все сам, и посчитает формулы тоже за вас.
Все легко, быстро, просто, так зачем усложнять?

Письменное общение занимает больше времени, и влияет на мозговую активность. Исследования 80-х показали важность письма от руки и рефлексии - когда человек ежедневно 15-30 минут уделяет для фиксации своих чувств и эмоций в дневнике ручкой. Такая практика дает ощутимую пользу для психического и физического здоровья, снижает стресс, уменьшает симптомы депрессии, улучшает иммунитет.

Иcточник изображения - Pinterest
Иcточник изображения - Pinterest

Рефлексия – форма терапии, и как показали исследования - если человек делает записи при стрессовом жизненном опыте от руки это приводит к более высокому уровню раскрепощения, осознования, проживания эмоции, приносит больше терапевтической пользы. Когда мы пишем рукой, выводим каждую букву, или когда рисуем, задействуются нейронные связи в мозге, которые проходят рядом с участками управляющими эмоциями.

Письмо от руки улучшает запоминания новой информации, именно поэтому в школах в университетах просят конспектировать полученную информацию в тетрадях.

Практика написания от руки замедляет человека, позволяет подумать, взглянуть на некоторые вещи иначе, и записать всё своими словами, что делает информацию по настоящему услышанной и усвоенной мозгу. Такая практика также дает больше времени на подбор подходящих слова, что способствует лучшему самовыражения и более широкому словарю. То, что сначала детей учат писать печатными буквами, а затем прописными – помогает им развивать навыки критического мышления и чтения.

Также человек, набирая текст на клавиатуре, становится обезличенным - все буквы одинаковы. Написание от руки вносит в контакт больше жизни и индивидуальности - по собственному почерку, нажиму ручки можно разобрать состояние человека, его отношение, поэтому рукописные записи ценятся выше, чем электронные письма.

Иcточник изображения - Pinterest
Иcточник изображения - Pinterest