Держать себя в форме может каждый. Не надо дорогих тренажёров, модных аксессуаров, походов в спортзал.
Все есть в нашем доступе абсолютно бесплатно это:
Наше тело
Пространство вокруг нас
Улица (парки, спортивные площадки, лестницы)
Зачем тратить деньги и останавливать себя на пути к стройному, подтянутому телу иллюзорными причинами.
Я, подтверждение своим же словам, специально в спортзал не хожу, раз в неделю, как тренер, провожу часовую тренировку, занимаясь в полную силу со своими ученицами.
Также использую любую возможность, чтобы прогуляться, записываю вам видео. Вот и вся моя нагрузка.
Питание скромное, я люблю овощи, углеводы, к мясу равнодушна, но оно есть в моем рационе.
Иногда не хватает времени поесть из-за занятости, не расстраиваюсь, только рада таким дням, что позволяет разгрузить мой организм.
Живу по режиму, что благотворно сказывается на моем самочувствии: спать укладываюсь до 22.00, просыпаюсь в 6 утра +-.
Мне комфортно, могу в течении дня поспать минут 10 и снова в строю как работающая мама четверых детей + муж.
Соблюдение всех условий хорошо сказывается на самочувствии, поэтому не жалуемся на плохую жизнь, которая нас окружает, а меняемся в ней сами, соблюдая и меняя свой старый не эффективный образ жизни, на Новый самый лучший для себя.
Самое сложное - это сделать первый шаг навстречу новому.