Желчный пузырь удаляют из-за хронического воспаления, возникающего в результате образования камней и закупорки желчных протоков.
Но удаление желчного пузыря не решает проблемы образования камней. Употребление провоспалительных продуктов, гиподинамия приводят к тому, что камни снова образуются в желчных протоках, потому что печень продолжает синтезировать густую желчь, как и прежде.
Активность пищеварительных ферментов снижается, нарушается бактерицидная функция желчи и меняется микробиом кишечника, что приводит к нарушению пищеварения.
Необходимо помочь организму, так как нагрузка на печень и поджелудочную железу значительно увеличивается.
Рекомендации по образу жизни после удаления желчного пузыря:
1. Необходимо отказаться от голодания. Желчь больше не накапливается в желчном пузыре, поэтому ее не хватает для переваривания большого объема пищи. Питание должно быть дробным - 4-6 раз в день.
2. Вследствие снижения активности пищеварительных ферментов возникает дефицит жирных кислот и жирорастворимых витаминов. Необходимо включать в каждый прием пищи полезные жиры и жирорастворимые витамины (А, D, E, К) — рыба, субпродукты, яичный желток, растительные жиры, зелень.
3. Использование щадящих способов приготовления пищи снижает раздражение кишечника.
4. Как писала выше, основная нагрузка приходится на печень и поджелудочную железу. Необходимо минимизировать потребление провоспалительных продуктов (трансжиров, рафинированных масел, фастфуда, сахара, глютена, алкоголя).
5. Для профилактики запоров полезны ферментированные продукты (квашеные овощи, чайный гриб).
6. Необходимо поддерживать кислотность желудочного сока (с помощью специй, трав, ягод и фруктов). Также клетчатка связывает желчные кислоты и выводит их с содержимым кишечника. Минеральные воды улучшают текучесть желчи.
7. Поддерживайте физическую активность для профилактики застоя желчи.
8. Минимизируйте стресс и занимайтесь собой, возьмите ответственность за свой образ жизни на себя.
9. После консультации с врачом можно решить вопрос о нутрицевтической поддержке (псиллиум, приём жирорастворимых витаминов и омега-3, гепатопротекторы, лецитин, трикату).
Любите себя! Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал в телеграмме , чтобы быть в курсе всех новых публикаций.
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу статьи 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.
Все материалы канала носят исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. План обследования, прием лекарственных препаратов, уровень физической нагрузки согласовывайте с лечащим врачом. Записаться на консультацию по поводу оценки сбалансированности питания и корректировки рациона питания, проведения корпоративных занятий по принципам здорового питания и образа жизни можно по адресу, в телеграмме , ВКонтакте