Варикозное расширение вен – это не только эстетическая проблема, но и серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям. Хорошая новость в том, что его можно предотвратить или замедлить развитие, если начать действовать заранее. Врачи Центра сосудистой хирургии им. Т.Топпера рассказали о нескольких простых и эффективных мерах профилактики:
- Регулярная физическая активность: движение помогает улучшить кровообращение и предотвращает застой крови в венах. Ходьба, плавание, езда на велосипеде – все эти активности способствуют здоровью вен. Избегайте долгого стояния или сидения в одном положении. Если ваша работа связана с долгим сидением, старайтесь периодически менять положение ног, не сидите, закинув ногу на ногу. Если нужно долго стоять, переносите вес с одной ноги на другую, чтобы уменьшить давление крови на вены.
- Контроль веса: лишний вес увеличивает нагрузку на вены ног, что может привести к их расширению и повреждению. Поддержание здорового веса – это второй ключ к профилактике варикоза.
- Правильный выбор обуви: высокие каблуки и неудобная обувь могут нарушать циркуляцию крови в ногах. Отдавайте предпочтение удобной обуви с мягкой подошвой, которая не сдавливает стопу и обеспечивает комфорт.
- Питание: включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, витамином С и флавоноидами, помогает укрепить стенки сосудов и улучшить их эластичность. Избегайте чрезмерного потребления соли, чтобы избежать задержки жидкости в организме.
- Профилактические обследования: даже если у вас нет явных симптомов, визиты к врачу помогут выявить ранние признаки варикоза и принять меры вовремя.
Профилактика варикозной болезни – это возможность сохранить здоровье вен и избежать серьезных осложнений в будущем. Начните заботиться о своих венах уже сегодня!
А если профилактировать уже поздно, обратитесь к специалистам нашего Центра за квалифицированной помощью, записаться можно по телефонам: +7(921)962-92-91 или +7(812)363-11-22
Больше информации о лечении сосудистых заболеваний в Телеграм-канале Центра сосудистой хирургии