Найти тему

Нужно ли на отдыхе следить за фигурой?

Фото автора
Фото автора

Я знаю людей, которые постоянно в режиме. Не важно - выполняют ли они тренировочный план или уехали в отпуск на море. У них все четко с питанием, никаких послаблений. Я думаю, что раз они так делают, значит им это зачем-то нужно, значит свой организм люди знают и понимают, что нужно держать себя в ежовых рукавицах.

Я на отдыхе расслабляюсь по полной, ем все, что захочу, не взвешиваюсь, ни в чем себя не ограничиваю.

В этот раз вернулась с отпуска - ничего не набрала. Хотя ела много вредного.

А как набрать, когда постоянно гуляешь, купаешься в море. Получается по итогу много движения и лишнее мороженое или пицца не страшны.

Для меня отдых - это полная перезагрузка и отсутствие ограничений. На отдыхе не тренируюсь, не слежу за питанием.

Отмечу, что в таком режиме я обычно провожу не более десяти дней. Потом возвращаюсь к тренировкам и привычному графику. Если даже вы что-то наберете за неделю, то это явно не жир. Просто лишняя вода, которая быстро уйдет, как только вы вернетесь в режим.

Думаю, что если уехать отдыхать на месяц, то там уже нужно будет и потренироваться и попробовать не откормиться. Но мне так долго отдыхать сложно. Где-то через неделю уже хочется тренировок и привычной рутины.

Вот и в этот раз отдохнула недельку и с новыми силами в новый тренировочный цикл.