Павел Комаров
Павел Комаров стал известен многим, после того как на экраны вышел интересный сериал "Жуки", где Павел играл свою роль. Сериал интересный и покорил своих телезрителей. Три сезона полетели незаметно, возможно что скоро выйдет новый сезон этого сериала. Павел действительно очень похудел. Черты лица стали более выразительными, ещё он сменил прическу и свои кудрявые волосы.
Поклонники его даже не узнали, он сильно изменился. Сбросил более 30 килограмм. Стал красивым и стройным.
Анфисы Чеховой
Телеведущая и актриса Анфиса Чехова всегда славилась своими аппетитными формами, но сейчас ее просто не узнать. Звезда похудела на 30 килограммов.
Сама Чехова призналась, что испробовала на себе множество диет, но лишние килограммы постоянно возвращались. Но как только она изменила свое отношение к похудению, у нее все получилось.
«Я изменила психологию толстого человека на психологию худого. Худые люди не пребывают в отчаянии, если поправились. Ты не можешь всю жизнь отказывать себе во всем. Путем проб и ошибок пришла к убеждению, что стул под названием «похудение» держится на четырех ножках: спорт, питание, понимание себя и здоровье», — призналась Анфиса.
Чехова сделала выбор в пользу правильного питания и отказалась от сахара, мяса, дрожжей, яиц и алкоголя. Она также исключила из своего рациона молоко, но оставила творог, козий сыр и ряженку. Анфиса предпочитает еду, приготовленную на пару. Ест телезвезда часто, но маленькими порциями и пьет много воды. Раз в неделю устраивает себе разгрузочный день.
Телеведущая несколько раз в неделю занимается йогой, которая не только помогает держать себя в хорошей физической форме, но и помогает обрести гармонию. Регулярно принимает душ Шарко.
Юлии Куварзиной
Актриса из сериала «Воронины» Юлия Куварзина скинула 22 кг. Она всегда была достаточно полной, но во время родов набрала слишком много. После рождения ребенка Юлия занялась собой.
Диетолог разработал Куварзиной программу питания (5-6 приемов пищи в сутки), где размер порции должен составлять 250 г. Она ничего не ела после 19 часов вечера. Актрисе пришлось отказаться от соли, кофе, алкоголя, бананов и сладкого. Позволяла себе только мед и горький шоколад.
Еду готовила на пару или гриле с минимальным количеством масла. Раз в неделю устраивала себе разгрузочный день.
Трижды в неделю Юлия посещала спортзал, а также занималась пилатесом, йогой и плаванием в бассейне. После занятий ходила на массаж.
«Я смогла нащупать правильную мотивацию именно для себя. Считаю, что в теме похудения не может быть одинакового рецепта. Нужно почитать книги, послушать людей, которые через это проходили», — отметила Куварзина.