Ароматерапия. Если обратиться к поисковику, то он расскажет, что это «научно обоснованный метод лечения с применением натуральных эфирных масел, вводимых в организм через дыхательные пути, кожу и (или) слизистые оболочки». Но, как по мне, на самом деле это гораздо больше, чем просто потребление запахов организмом. Это настоящий ритуал! И даже если вы никогда не занимались ароматерапией, поверьте, такое «лечение» вы точно получали.
Ароматические масла оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, кровообращение, иммунную систему и эмоциональное состояние. Целью ароматерапии является лечение различных физических и эмоциональных недугов, а также поддержание общего здоровья и благополучия. Но главное - такое лечение может устроить дома каждый за совсем не большие деньги.
Есть даже такой термин «нейроароматика» - это научная дисциплина, которая изучает взаимосвязь между ароматами и нейронной активностью в мозге человека. Она исследует, как ароматы воздействуют на эмоциональные реакции, память, настроение, концентрацию и на другие когнитивные функции.
Почему мы так любим торговые центры? Почему любим условный «Летуаль»? Там всегда приятный аромат. И если даже вы очень перегружены мысленно, то приятный запах от косметического магазина переключит ваши мысли хотя бы на секунду. То же самое касается и пекарни или запахов, которые уносят вас глубоко в детство.
Иногда бывает так, что для того, чтобы достичь каких-то эмоций нам не хватает запахов. Они помогают как взбодриться, так и достичь максимального расслабления. Некоторые запахи настраивают человека на хороший сон и даже влияют на его гормональный фон. Поэтому мы собрали топ лучших запахов, которые помогут как минимум расслабиться.
ЛАВАНДА
Первым в списке, ожидаемо, аромат лаванды. Мягкий и успокаивающий аромат этого растения поможет снизить стресс и и настроиться на приятный отдых.
МЕЛИССА
Мягкий и успокаивающий аромат этих цветов точно поможет снизить стресс. Кроме того, запах этого растения помогает настроиться на приятный отдых.
ХВОЯ
Считается, что аромат еловых ветвей избавляет от негативных мыслей, снимает напряжение и нервозность. При этом хвойный запах в то же время бодрит, заряжает хорошим настроением и подходит для профилактики простуды.
САНДАЛ
Хорош для людей, страдающих бессонницей. Кроме того, аромат этого дерева наполняет дом спокойствием и помогает сфокусироваться на творческих задачах.
ПАЧУЛИ
Считается, что аромат этого индийского растения стимулирует мозговую активность, избавляет от плохого настроения, а также способствует расслаблению. Также говорят, что это дерево обладает омолаживающими свойствами.
Ну и как и обещала, расскажу, как запахи спасли мою жизнь...
На самом деле, иногда я себя называю "маньяком по запахам". У меня в доме регулярно горят свечки из "ИКЕА", каждую ночь работает увлажнитель воздуха, каждый час срабатывает автоматический освежитель воздуха, а еще в каждой комнате стоят диффузоры. Раньше я и сама не верила в пользу этих всех "штуковин", но со временем начала замечать, что становлюсь гораздо счастливее, когда какой-то приятный запах веет в воздухе. В эти моменты, хочется сказать одну известную фразу из рекламы "И пусть весь мир подождет!".
В определенный момент моей жизни было много стресса, но, оборачиваясь назад, понимаю, что именно ароматерапия спасла какое-то количество моих нервных клеток))