Цель программы: Помочь подросткам отказаться от курения и вести здоровый образ жизни.
Принципы программы:
Индивидуальный подход: Программа учитывает индивидуальные потребности и особенности каждого подростка.
Информационная поддержка: Подростки получают достоверную информацию о вреде курения для их здоровья.
Развитие навыков отказа: Программа помогает подросткам развить навыки, необходимые для отказа от курения (отказ от предложения сигареты, управление стрессом, поиск альтернативных способов снять напряжение).
Поддержка мотивации: Подростки получают поддержку и мотивацию для продолжения борьбы с курением.
Этапы программы:
1. Оценка ситуации:
Беседа с подростком: Выявление причин, по которым он начал курить, уровень зависимости, наличие поддержки в семье и окружении.
Оценка уровня мотивации: Насколько подросток готов отказаться от курения.
Определение ресурсов: Доступность психологической поддержки, групп взаимопомощи, медицинской помощи.
2. Информационно-образовательная часть:
Презентации о вреде курения: Информация о воздействии никотина на организм, развитие заболеваний, риски для здоровья.
Демонстрация последствий курения: Фотографии больных людей, видеоролики о негативных последствиях курения.
Обсуждение социальных последствий: Влияние курения на отношения с семьей, друзьями, возможность заниматься спортом, учебой.
3. Развитие навыков отказа:
Тренировка навыков отказа от предложения сигареты: Ролевые игры, упражнения, разработка фраз отказа.
Развитие способов управления стрессом: Релаксационные техники, упражнения на дыхание, спорт, хобби.
Поиск альтернативных способов снять напряжение: Музыка, чтение, общение с друзьями, игры.
4. Поддержка и мотивация:
Группы взаимопомощи: Подростки делятся опытом, поддерживают друг друга, учатся преодолевать трудности.
Индивидуальная работа с психологом: Поиск причин курения, разработка индивидуальных стратегий преодоления зависимости, управление эмоциями, поиск способов справиться с желанием закурить.
Поощрение: Позитивная обратная связь, награды за достижения, помощь в выборе альтернативных хобби и интересов.
5. Профилактика рецидивов:
Постоянная поддержка: Своевременное обращение к психологу, общение с другими участниками программы, поддержка семьи и друзей.
Разработка планов на случай рецидива: Что делать, если возникло желание закурить, как избежать повторения ошибки.
Важно: Программа должна быть реализована с учетом возрастных особенностей подростков и подходить к решению проблемы курения комплексно, включая все аспекты жизни ребенка.
Дополнительные ресурсы:
Медицинская помощь: Врачи могут помочь пройти обследование, получить лекарства для облегчения симптомов отмены, получить консультацию о способах отказа.
Группы взаимопомощи: Помогают подросткам найти поддержку среди людей с похожими проблемами.
Онлайн-ресурсы: Существуют специализированные приложения, которые помогают подросткам отказаться от курения, получить информацию и поддержку.