☝️Всё что тебе нужно это выполнить программу .
И выполнить старательно и хорошо.
Простой пример врач вам назначил лекарства, например в таблетках.
✅ ️Чтобы получить эффект нужно пропить весь курс таблеток, так как сказал врач в предписанном количестве и столько раз в день, на протяжении такого то времени.
❗️По другому это не работает.
Конечно бывает аллергия, или непредвиденная реакция на скрытые заболевания.
Тогда производят корректировки и в крайних случае заменяют препарат другим.
Нет ,смысла принимать препарат не как предписано, или менять его каждый раз на другой или начать его есть побольше в надежде получить более быстрый и больший эффект.
Всё тоже самое верно в отношении тренировочной программы.
Делаешь качественно, положенное количество времени, получаешь результат.
Обдумываешь ,консультируешься с тренером, если нужно вносятся корректировки и снова работаешь получая результат.
Никаких страданий и мучений, черезмерных премозвоганий себя , никакой пахоты на силе воли.
Ничего это с хорошей программой не нужно.
Оставьте это юношам и девушкам с подростковым максимализмом.
У них есть время и силы ,чтобы так искать и находить свои пределы.
Если вам за 30 то этот вариант для вас может быть просто разрушительным.
Хочешь избавиться от лишнего веса ?
Программы строятся одним образом.
Нужна мышечная масса ?
Программа строятся таким образом.
Нужна сила ?
Программа строятся вот таким образом..
Нужны классные ягодицы ?
What App 8-912-416-23-91