Алкоголь прочно вписался в нашу культуру, став неотъемлемой частью многих социальных взаимодействий. Праздники, свадьбы, вечеринки, встречи с друзьями - все это зачастую ассоциируется с употреблением спиртных напитков. Для многих людей алкоголь стал своеобразным символом веселья, расслабления и снятия напряжения.
Отказаться от него - значит выйти за пределы своего привычного круга общения и способов развлечения. А это всегда вызывает тревогу и опасения. Страх перед трезвостью часто связан с ощущением потери некоего "ритуала": определенного способа взаимодействовать с окружающим миром, общаться с людьми и отмечать важные события.
Подумайте о том, как часто вы слышите фразы: "нужно отметить", "повод есть", "пятница развратница"? Алкогольные напитки стали своеобразной "социальной смазкой" упрощающим общение с другими людьми и снимающим всяческие барьеры. Но эта "смазка" может быть и очень коварной. Другой важный фактор - это использование спиртного как "эскапизма", способа уйти от реальности и ее проблем.
Наша жизнь полна стресса, негативных эмоций и сложных ситуаций, а алкоголь обманчиво предлагает временное облегчение. Иногда даже иллюзию успеха и радости. Попытка отказаться от этого механизма бегства может вызвать страх перед неизвестным будущем. Каким образом я буду справляться со своими проблемами? Какие трудности ждут меня без "поддержки" алкоголя?
Этот страх усугубляется еще и нежеланием изменять устоявшиеся привычки и образ своей жизни. Отказаться от употребления алкоголя - значит переосмыслить свою социальную жизнь, найти другие способы проводить время, заменить привычные ритуалы новыми. Кардинальные изменения - всегда страшно, особенно когда речь идет о глубоко укоренившихся привычках. А в некоторых случаях и при появившейся алкогольной зависимости.
Люди часто боятся оказаться в пустоте, оставшись без привычных "костылей", которые помогали им справляться со своими проблемами в жизни. Но не стоит забывать, что трезвость - это не только отсутствие алкоголя, но и возможность найти новые источники вдохновения, радости и удовлетворения. Это шанс переосмыслить свою жизнь, найти новые интересы и заново определить свои жизненные ценности.
На самом деле отказ от алкоголя может оказаться не так страшен, как кажется на первый взгляд. Вместо страха перед неизвестностью можно испытать ощущение свободы и получить возможность построить свою жизнь заново, без зависимости от внешних "стимуляторов". Нужно знать, что любая зависимость - это не приговор, а вызов, который можно преодолеть с помощью самодисциплины, поддержки окружающих людей и желания измениться и стать лучше.
Сделать потребление алкоголя контролируемым. Какой выбрать план действий? Об этом можно узнать из нашей статьи по этой ссылке: https://dzen.ru/media/id/6006f914393fe83a06b35795/sdelat-potreblenie-alkogolia-kontroliruemym-kakoi-vybrat-plan-deistvii-66659addb205006d785ceb97