- Вареная куриная грудка, чеснок, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.
- Творог, соль, зелень, чеснок, йогурт или нежирная сметана.
- Творог, соль, зелень, чеснок, тертый сыр, соленый огурец.
- Жареные с луком шампиньоны, зелень, плавленый сыр (янтарь, дружба, сливочный, виола), маринованный огурец.
- Красная рыба, свежий огурец, зелень.
- Адыгейский сыр, корейская морковь, сметана, зелень.
- Рыбные консервы в масле, тертый сыр, зелень.
- Рис, яйцо, натуральный йогурт с зеленью.
- Ветчина, твердый сыр, свежий огурец, чеснок, натуральный йогурт.
- Вареные яйца, корейская морковь, йогурт.
- Огурец, морковь, копченая колбаса или мясо, зелень, йогурт.
- Лук, сладкий перец, соленые огурцы, жареное куриное мясо, свежий помидор, чеснок, сметана.
- Обжаренный фарш, твердый сыр, лук, сладкий перец.
- Морковь, свекла, чеснок, грецкие орехи, сметана.
- Жареные грибы с луком, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
- Твердый сыр, мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец.
- Жареная куриная печень, молотый перец, сливки, соль, перец, прогреть в микроволновке.
- Лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, помидоры, оливковое масло.
- Оливковое масло, вареные очищенные креветки, чеснок.
- Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.
Мой авторский курс по снижению веса ❤
СТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙСЯ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЛЕГЧЕ И ПРИЯТНЕЕ! 😘
