Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸΏΠ”Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ мюсли - «Как ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ толстыми?Β»

Когда я Π·Π°Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π»Π°, я Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ мСсяц Π½Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ. ИдСя Π±Ρ‹Π»Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ измСнилось ΠΌΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ: Π΄ΠΎ бСрСмСнности, Π΄ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡƒΠΆΠ΅ стройной, с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…. И Π²ΠΎΡ‚, ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» практичСски Π³ΠΎΠ΄, Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ «послС» Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π’ своСй ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρƒ мСня Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ лишнСго вСса. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ 25 Π»Π΅Ρ‚ я Π½Π΅ занималась Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ спортом, Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π½ΠΈ Π² Π·Π°Π», Π½ΠΈ Π² бассСйн. Π”Π° ΠΈ послС, ΠΌΠΎΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² Π·Π°Π» Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Но я всСгда Π±Ρ‹Π»Π° Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ, сколько сСбя помню. И, сколько сСбя помню, я Π±Ρ‹Π»Π° нСдовольна своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. НапримСр, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ‚ подряд Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π» Π±Π·ΠΈΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ πŸ˜‚. БСйчас, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΡŽ свои ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠΆΡƒ Ρ‚Π°ΠΌ свои Β«ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅Β» Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, я Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡΡŒ, Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»ΠΈ Ρƒ мСня Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ (восприятиСм сСбя)πŸ™ˆ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΉ вСс составлял 62 ΠΊΠ³, Π° Π½Π° послСдних мСсяцах бСрСмСнности я вСсила 92 ΠΊΠ³. Π“ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π² ТСнской ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° послСднСм ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅, ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π² мСня, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΈΠ»Π° Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ сказала: Β«ΠšΠ°Ρ‚Ρ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅

Когда я Π·Π°Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π»Π°, я Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ мСсяц Π½Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ. ИдСя Π±Ρ‹Π»Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ измСнилось ΠΌΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ: Π΄ΠΎ бСрСмСнности, Π΄ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡƒΠΆΠ΅ стройной, с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…. И Π²ΠΎΡ‚, ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» практичСски Π³ΠΎΠ΄, Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ «послС» Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ.

Π’ своСй ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρƒ мСня Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ лишнСго вСса. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ 25 Π»Π΅Ρ‚ я Π½Π΅ занималась Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ спортом, Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π½ΠΈ Π² Π·Π°Π», Π½ΠΈ Π² бассСйн. Π”Π° ΠΈ послС, ΠΌΠΎΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² Π·Π°Π» Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Но я всСгда Π±Ρ‹Π»Π° Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ, сколько сСбя помню. И, сколько сСбя помню, я Π±Ρ‹Π»Π° нСдовольна своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. НапримСр, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ‚ подряд Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π» Π±Π·ΠΈΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ πŸ˜‚. БСйчас, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΡŽ свои ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠΆΡƒ Ρ‚Π°ΠΌ свои Β«ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅Β» Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, я Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡΡŒ, Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»ΠΈ Ρƒ мСня Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ (восприятиСм сСбя)πŸ™ˆ.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΉ вСс составлял 62 ΠΊΠ³, Π° Π½Π° послСдних мСсяцах бСрСмСнности я вСсила 92 ΠΊΠ³. Π“ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π² ТСнской ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° послСднСм ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅, ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π² мСня, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΈΠ»Π° Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ сказала: Β«ΠšΠ°Ρ‚Ρ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ с собой ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈβ€¦πŸ˜³Β» А Ρ‡Ρ‚ΠΎ я сдСлала? Набрала 30 ΠΊΠ³. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π» ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ большой Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ β€” 4700 Π³, ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ стали для мСня Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ стрСссом, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спустя мСсяц Π½Π° вСсах Π±Ρ‹Π»ΠΎ минус 20 ΠΊΠ³. И Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» Π³ΠΎΠ΄, Π° злощастныС 10 ΠΊΠ³ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ уходят.

РаньшС я просто Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ толстыми. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ: просто соблюдай Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания, Сшь Π² Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚, Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ силовыС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈ всС β€” Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π²Π»Π΅Π·Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎ. Π― Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Ρ‹Π»Π° ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π° Π² сСбС ΠΈ Π² своих убСТдСниях, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π»Π° своих Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈ лишнСго. Мол, Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊ, просто ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅ΠΉ, Π½Ρƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΡƒΡ‚ слоТного?

ΠžΡ…, смСшно... Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Тизнь всС расставила Π½Π° свои мСста. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ понятно, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π°Π°ΠΊ слоТно ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. И Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ 2 ΠΊΠ³ β€” совсСм Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ 10. А ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ людям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π½ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹?

Π― ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½Ρƒ тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠΆ я Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ: Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽ сСбя с лишним вСсом (Π° ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π΄ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ ΠΈ это мСня ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚, я Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Ρƒ).

Когда я Π²Π΅Ρ€Π½Ρƒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° свой лишний вСс, я Π½Π΅ скаТу, (ΠΏΠΎ своСму ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡŽ) ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅:Β : «Господи, Π΄Π° просто ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅ΠΉ. Π’ΠΎΡ‚ я ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° 30 ΠΊΠ³! Π—Π°ΠΉΠΌΠΈΡΡŒ собой: спорт, питаниСм… ΠΈ Ρ‚.Π΄.Β» А Π±ΡƒΠ΄Ρƒ искрСннС ΡΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, вспоминая, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ тяТСло ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Π»ΠΎ тяТСло Π·Π°ΠΏΠΈΡ…ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Π² Ρ€ΠΎΡ‚, ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ бСсчислСнныС ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ Π½Π° вСсах Π½Π΅ двигались, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎ силы Π²ΠΎΠ»ΠΈ...

Π₯отя эти рассуТдСния ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΠΈΡ… "ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‰Π΅ΠΊ", ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ моя Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅. ΠžΠΏΡ‹Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ нас ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Π΅Π΅, ΠΈ хочСтся ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ эту ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ расти Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ вСрсиСй сСбя.