Введение
Осознанная Реальность — это новое направление в эзотерике, которое учит людей жить осознанно в настоящем моменте и достигать своих желаний через практику осознанности и манифестации. Это руководство поможет вам шаг за шагом освоить основные принципы и техники этого подхода.
Модуль 1: Осознанность в Повседневной Жизни
Теоретическая часть
В этом модуле вы узнаете, что такое осознанность и как она влияет на качество жизни. Вы научитесь основам осознанного присутствия, таким как дыхание, наблюдение и принятие.
Практическая часть
1. Упражнение "Момент Здесь и Сейчас":
- Выберите любое повседневное занятие (например, утренний кофе).
- Полностью сосредоточьтесь на процессе: запах, вкус, ощущения.
- Заметьте все мелкие детали, почувствуйте момент, как если бы это было впервые.
2. Практика "Осознанное Дыхание":
- Уделяйте 5 минут утром и вечером для медитации на дыхании.
- Сосредоточьтесь только на вдохах и выдохах, наблюдайте за каждым ощущением.
Модуль 2: Управление Эмоциями и Мыслительным Потоком
Теоретическая часть
Во втором модуле вы узнаете о природе эмоций и мыслей, а также о том, как они влияют на ваше энергетическое поле. Вы изучите методы трансформации негативных эмоций и освоите техники управления мыслями.
Практическая часть
1. Техника "Эмоциональный Контроль":
- Когда возникает негативная эмоция, остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов.
- Оцените свою эмоцию: что вы чувствуете, почему? Позвольте себе почувствовать её полностью, но не увлекайтесь.
2. Практика "Очистка Мыслей":
- Пишите каждый вечер в дневнике все мысли, которые пришли в голову за день.
- Проанализируйте их: какие из них были продуктивными, а какие мешали вам?
Это руководство является лишь началом вашего пути в "Осознанную Реальность". Поддерживайте регулярную практику, и вскоре вы начнете замечать, как осознанность и манифестация меняют вашу жизнь. ВЕСЬ МАТЕРИАЛ МОЖЕТЕ СКАЧАТЬ У МЕНЯ В ТГ КАНАЛЕ. Удачи на вашем пути!
БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПО МАТРИЦЕ СУДЬБЫ - присоединяйтесь