Давайте рассмотрим сие прекрасный процесс не с банальной точки зрения, как мы это любим делать
А через призму осознанного питания.
Как это обычно бывает?
Сидишь пьешь чай/кофе
Пялишься в телефон
Глоток кофе/кусок торта
Вроде вкусно.
Хотя, точно было вкусно.
Но не так вкусно, как могло бы быть.
Когда мы едим и одновременно смотрим тв или в экран телефона, мозг может концентрироваться только на 1м процессе.
Визуальный канал — экран телефона всегда будет преобладать над кинестетическим.
Проще говоря — мозгу легче ловить фокус внимания на телефоне, нежели на вкусе еды.
Так вот! торт может быть в несколько раз вкуснее, если соблюдать правила:
1. Убрать все гаджеты, не смотреть тв, ни на что не отвлекаться.
2. Смотреть во время еды только на торт: его внешний вид, текстура, цвет.
3. Когда вы кладете кусочек торта в рот, всегда концентрируетесь на текстуре продукта. Твердо/мягко/воздушно
4. Медленно жуйте. И пережевывайте тщательно. Представьте, что в этом мире существует 1 человек — вы и один продукт — торт. Больше ничего.
5. Периодически пытайтесь ощутить запах торта. Скорее всего, он будет слегка уловимый, но он существует
Если примените все 5 пунктов, то торт будет гораздо вкуснее
Ну что, кто на этих выходных попробует торт?