Всем привет!
Для начала всем пожелаю отличного понедельника и энергичной продуктивной недели!
Знаете, друзья, сегодня немного не про еду.
Давайте порассуждаем о том, кто мы с вами такие и какова наша миссия.
Мы как Сообщество.
Создавая когда-то этот канал для друзей, я и представить себе не могла, что друзей будет почти полмиллиона.
Не думайте, что это мало в контексте страны и мира - это очень много. Ведь каждый из нас очень многое может.
Важно по мере сил помогать этому миру стать более осознанным и здоровым. Формировать вокруг себя новую - бодрую, разумную и неспящую - среду.
Что для этого делаю я:
1. Создала Систему осознанной жизни и ежедневно вместе с опытными практикующими помогаю ее применять.
Для этого активно работают открытые каналы.
Здесь мы останавливаемся на общих принципах, изучаем базовую информацию и вместе осваиваем непростую науку здорового подхода - мотивируем друг друга, делимся опытом и рецептами.
Всегда находимся в тесном контакте, сохраняя экологичность сообщества.
2. Зафиксировала основные правила в 4-х книгах.
Кто хочет увидеть Систему в концентрированном виде и начать свой путь к здоровью самостоятельно, тем в помощь:
- "Осознанное питание". База знаний.
- "Осознанная кулинария". Книга-конструктор завтраков, обедов и ужинов с простыми и вкусными рецептами.
- "15 шагов к ментальному и физическому здоровью". Вот здесь живет Система.
- Практикум-трекер полезных привычек. Приложение к 15 шагам - мотивирующий дневничок для полного погружения, мгновенно ставший очередным бестселлером.
- Напоминалки для осознанной жизни - легендарные напоминалки с моими фото в настольном формате.
3. Создала Закрытый Клуб единомышленников.
Его задача - дать вам углубленные знания, практические и научные обоснования различных аспектов Системы.
Это помогает убеждать близких.
Да и себя тоже держать на плаву, начав более четко разбираться в том, ПОЧЕМУ мы поступаем именно так, а не иначе.
Уже не то, что Тренер прописал, а то, что я сам понял и решил.
Пока формат такой:
- Короткие утренние выпуски новостей с советами, ответами на вопросы и мотивацией - "Доброе утро с Тренером".
Многим друзьям Клуба эти планерки очень нравятся. Друзья-одноклубники, делитесь впечатлениями!
- Экспертные материалы на важные темы здоровья. Разборы свежих исследований.
- Вебинары с подробными ответами на вопросы. Хотелось бы делать их раз в неделю - но на практике будет видно, сколько для нас подъемно по факту.
Сейчас уже есть протокол и вебинар к нему по витамину Д.
На эту неделю план - "Антивозрастные стратегии красоты и здоровья".
Следующая неделя - "Инсулин и инсулиновая кривая: почему мы болеем из-за своего питания и что с этим делать".
4. Веду личные консультации.
Сейчас, правда, ресурс у меня крайне невелик - дел слишком много.
Но это самый верный способ получить направление лично от меня - разобрать ошибки и начать двигаться к результату уже не в тумане, а по намеченному плану.
5. Пишу курс для погружения в Систему осознанной жизни.
Это совсем для новичков. Пошаговое введение в новую поведенческую модель.
Все будет готово осенью.
6. Постоянно взаимодействую с уважаемыми врачами, которые приветствуют превентивный подход и осознают важность образа жизни как главного инструмента оздоровления.
7. Активно продвигаю принципы осознанного питания и поведения в социум.
Для этого и нужны книги, встречи, лекции, участие в фестивалях, телепередачах и баттлах, мотивирующие коллажи и ролики, премия "Здравомыслие".
И знаете, друзья мои, Система - это давно уже не только Дарья Савельева.
Я четко это поняла.
Это мы с вами.
Мы вместе работаем над важнейшей задачей - формированием новой модели питания и активности, которая поможет победить тяжелейшие метаболические заболевания современности с помощью образа жизни и правильного подхода к еде.
Что делаете на своем поле вы:
Не осуждаете и не расстраиваетесь, что близкие вас не понимают, а ежедневно учитесь МОТИВИРОВАТЬ.
Воздействовать только положительным примером - как это делаю я.
1. Прокачиваете свою уверенность каждый день.
Получаете знания (для этого советую не только открытые каналы, но и Премиум обязательно) и все лучше и лучше понимаете принципы.
Умеете объяснять сложное простым языком - этому как раз я учу в Клубе.
2. Излучаете позитив.
Киснуть контрпродуктивно - это настоящее болото. Семья за вами не пойдет в осознанность, если вы будете унылым.
3. Стройнеете и налаживаете здоровье.
Это самый весомый аргумент. Люди любят доказательства!
4. Вкусно готовите и чудесно выглядите - являетесь отличной рекламой своего собственного подхода.
Я в какой-то момент поняла, что, отвергая, надо предлагать.
У нас совершенно волшебные альтернативы всему привычно-вредному, друзья.
Это само вдохновение!
Мы не только отвергаем - мы предлагаем новое, классное, сытное.
Семья пойдет за вами, если вы будете ее стимулом и маяком.
Вы лично, а не ваши рассуждения и знания.
Знания - это почва. Цветок - вы сами.
Люди тянутся к источнику позитива, уюта и радости.
Онлайн вы можете вдохновлять других коллажами и своими историями.
Кто готов поделиться впечатлениями к флешмобу "Жизнь без пшеницы"? Фото и ощущения жду.
А в Клубе сегодня будет пост для сбора вопросов к вебинару "Стратегия против раннего старения".
Система, дорогие мои, - это МЫ.
И каждый из нас может сделать жизнь близких лучше и светлее.
Отвлекайтесь от дурных мыслей и тревожностей - займитесь лучше хорошим. Созиданием.
Добро пожаловать!
Нужна помощь в похудении, составлении оптимального меню или достижении других целей здоровья? Почта для записи на консультацию veterkem@yandex.ru
©Дарья Nice&Easy Савельева. 12.08.2024 г.
Подпишитесь на группы в Одноклассниках или ВКонтакте, канал в Телеграм, канал на Youtube.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.
