Во первых, я всегда любил покушать, во вторых я всегда любил вкусно покушать). Но так уж сложилось, что по строению тела, я склонен к полноте, и понюхав какую нибудь пироженку, или просто увидив шашлык я сразу набирал 2кг, знакомо?) Но пока я был ещё юношей , скинуть лишние пару кг после отпуска, не составляло труда, но сейчас же, когда мне 30+ это начинает становиться очень серьёзной и тяжёлой работой. В этот раз, я набрал 12 кг за 4 недели отпуска, и по выходу на работу, где мне необходимо иметь хорошую физическую форму, я стал страдать от избытка веса, и после 4 недель расслабив булки, я начал их напрягать. В итоге испробвав все старые методы, к успеху я не пришёл, и мой взгляд упал на диету на воде, четно говоря, я ненавижу диеты, тык как после неё ты снова набираешь, нужно всегда придерживаться повного питания и все будет хорошо, но так как у меня не получается всегда питаться "ровно", то мне приходиться выкручиваться такими стрессовыми диетами.
Начнём с того, что я например мог съесть на завтрак)
Согласен это вкусно, но оставляет желать лучшего, если ещё учесть что все это запито пенными холодным вкусным напитком, то здравствуй пара килограмм.
Значит перешёл я на воду, причём резко, и безповоротно, мой организм был в шоке, как и моя жена, в этоге за первые 12 часов водной диеты я понял, что такое страдания) особенно когда к тебе приезжают друзья и жена накрывает шикарный стол.
А это только начало вечера).
В итоге я сдался, но поставил цель, не питаться одной водой, а именно сбросить 12 кг . Да, во первых я не ужинал от слова совсем, но скажу честно, мог себе позволить раз в неделю пенный напиток, но без всего. Завтрак у меня был скромный, и обычно состоял из 2 варёных яиц и одного огурца, на обед был отварной картофель и куриной грудкой, и конечно мне, 105 киллограмовому мужчине этого не хватало, поэтому я просто пил кофе, не скажу что это правильно, но лично мне помогло, кофе естественно без сахара и молока, просто чёрный кофе и горячая вода. И в итоге, через неделю, я начал видеть как тают мои лишние килограммы, к слову, ещё я поставил себе цель проходить минимум 22 тысячи шагов, что с переменным успехом получалось.
Но, есть одно большое но, я каждую неделю устраивал себе разгрузку, жена вообще была рада такой разгрузке) и так как я много нахаживал, и постоянно работал, нам на помощь пр ходил замечательный сервис , где есть огромный выбор блюд, где уже посчитаны калории и бжу. Пожалуйста пользуйтесь и не благодарите )
А на счёт диеты, просто кушайте вкусно, но кушайте в меру, и все будет хорошо) Всем приятного аппетита!