Вы задаётесь вопросом, всё ли в порядке с вашим отношением к еде? Давайте проведём быструю самодиагностику!
- Калории или удовольствие?
Если вы считаете каждую калорию так, как будто это ваши деньги в банке, но радости от этого никакой, может, стоит перестать скупиться на удовольствие? Как говорит моя мама: «Ешь на здоровье, но не забывай, что важнее всего — душевное спокойствие». - Весы — как совесть: всегда под рукой?
Если ваши весы смотрят на вас, как на виноватого, каждое утро, и вы не уверены, кто из вас выигрывает в этой игре, возможно, пора сменить стратегию. Моя бабушка говорит: «Главное — не вес, а умение его носить с достоинством». - Пирожное с привкусом вины?
Съели кусочек сладкого и теперь думаете, как искупить этот «грех»? Да не переживайте вы так! Мудрые люди говорят: «Лучше раскаиваться с полным желудком, чем с пустым». Если всё-таки не отпускает, поговорите с психологом онлайн — он-то точно не осудит. - Диеты: с понедельника или с нового года?
Если вы перескакиваете с одной диеты на другую так часто, что ваш желудок начинает путаться, что на самом деле он хочет, может, пора остановиться и спросить себя: «Зачем это всё?». А ответ можно поискать вместе с психологом онлайн — он-то точно поможет. - Зеркало, зеркало на стене…
Если вы рассматриваете себя в зеркале так, будто готовитесь к встрече с судьёй, помните: судить нас будут по делам, а не по объёмам. Как говорит мой дедушка: «Важнее, что у тебя в голове, а не на бёдрах». Если что, обсудите это с психологом онлайн. - Обсуждение еды — национальный спорт?
Если вы обсуждаете еду больше, чем политика, погода и семейные вопросы вместе взятые, возможно, пора найти новые темы для разговоров. Хотя, как говорит моя бабушка, «еда — это святое». А если всё-таки надоело, поговорите с психологом онлайн — он предложит что-то новенькое. - Еда как лучший друг?
Если холодильник стал вашим личным терапевтом, и вы уже не уверены, кто кого слушает, пора задуматься: а нужен ли вам новый друг? Психолог онлайн всегда рад поговорить — и ни одна закуска тут не помешает.
Когда стоит обратиться к психологу онлайн?
Если вы узнали себя в этих пунктах и улыбнулись, это здорово! Но если чувствуете, что отношения с едой стали слишком сложными, не стесняйтесь обратиться за помощью. Психолог онлайн поможет вам найти баланс и, как говорит моя бабушка, «жить и радоваться каждому дню — и каждому кусочку».