Дождалась!
С такой мыслью я обычно просыпаюсь в субботу.
Потягиваюсь, валяюсь немного в кровати, наслаждаясь тем, что не надо никуда торопиться.
Пока умываюсь, то улыбаюсь себе в зеркало. Улыбка заряжает настроением, а холодная вода по утрам бодрит (на самом деле, у нас просто отключили горячую воду месяц назад, поэтому эта бодрость добровольно-принудительная 🤣
Обязательно стакан воды, чтобы после сна разогнать кровь и дать клеткам организма живительную влагу.
Масочку на лицо и жидкие патчи под глаза, сейчас у меня такие. Не только изнутри увлажняю организм водой, но и работаю снаружи - комплексный подход и минуты блаженства.
А пока готовится завтрак, есть 10-20 минут на зарядку, чтобы еще больше разогнать кровь и лимфу и разбудить мозг.
Утром я привыкла есть кашу на воде, без сахара и соли. Но со сливочным маслом, орешками/курагой и сыром. Благодаря балансу, получаю полноценно белки, жиры и углеводы. Чай без сахара, но с долькой темного шоколада.
А какие у вас есть утренние ритуалы?