Париж готовился к Олимпиаде, давайте вспомним самого титулованного атлета в истории Олимпийских игр легендарного американского пловца Майкла Фелпса. Он - абсолютный рекордсмен по количеству медалей, завоеванных на Играх. 28 наград - это результат невероятной дисциплины, неимоверных усилий исключительного таланта.
Но его рекорд - это не только общее количество завоеванных медалей. Он удерживает рекорд по числу золотых наград - 23!
Он не просто спортсмен, это машина, настроенная на победу. За каждым триумфом стоит жесткая дисциплина, жестокие ограничения, а в случае американца - еще и особые правила питания.
В отличие от многих спортсменов, Фелпс не придерживается строгого режима питания, ограничивая себя в сладком или жирном. Напротив, он ест невероятно много, и его рацион может удивить читателей.
В среднем он потребляет 10-11 тысяч калорий в день, это суточная норма для 5 взрослых мужчин. Такое меню может показаться не сбалансированным и даже опасным для здоровья. Но не стоит забывать, что он - профессиональный спортсмен, энергия ему необходима в огромном количестве энергии для тренировок и соревнований.
Конечно, меню атлета - это не идеальный пример для всех. Криштиану Роналду, строго следит что включено в рацион его питания. Из меню его питания исключены сладости, жирное и алкоголь, отдавая предпочтение белковой пище и углеводам.
Пловец жил и готовился по жесткому графику, каждый день он проводил минимум 5-6 часов в воде, деля тренировки на утреннюю и вечернюю сессии.
Майкл проплывал по 12 километров в день, а за неделю набиралось около 72-74 километров и плюс тренировки в спортзале 3 раза в неделю, а после колоссальных нагрузок восстанавливался в ледяной сауне.
У спортсмена невероятный размах рук - 187 см при росте 194 см. Его ноги, с 46 размером, отличаются нестандартными параметрами - 30,2 см длины ступни. Но главное - это не размер, а пропорции. Широкая грудная клетка создает меньшее сопротивление, а мощные руки с большим размахом делают каждый гребок более эффективным.
Майкл, создан для плавания. Его тело устает в 2 раза меньше, чем у обычного человека, а вся огромная масса потребленной пищи превращается в энергию. Его тело сильнее и мощнее ног, он просто киборг в воде.