Кто из нас не сталкивался с ситуацией, когда кто-то просит о чем-то, а вы, не успев подумать, уже говорите «да», хотя в глубине души хотите отказать? И потом вы ругаете себя за то, что согласились, сливаете туда кучу своей бесценной энергии.
Сегодня хочу поделиться с вами одной важной мыслью: умение говорить «нет» — это не признак эгоизма, а знак уважения к самому себе. Звучит просто, но на практике бывает ой как нелегко. Многие из нас так боятся кого-то обидеть или потерять чью-то любовь, что соглашаются на всё подряд, даже если это в ущерб себе.
Особенно этим грешат люди, у которых есть энергии 6, 9, 12, 15 или 18. Они прям всегда готовы жертвовать собой во благо других!
Было дело, и я этим грешила. Я ведь родилась в июне, а это 6 энергия. Шестеркам свойственно хотеть для всех казаться хорошими и распрекрасными. Но сейчас я понимаю, что бы я не делала, всегда будут люди, которые будут обсуждать и осуждать. Поэтому решила делать как я хочу и не волнует, что думают другие.
Как научиться говорить «нет», чтобы сохранить свои нервы и не превращаться в коврик для вытирания ног. 🎉
1. Любовь не нужно выпрашивать или заслуживать хорошим поведением
Любовь — это не собачка, которую нужно дрессировать за кусочек сахара. 🐕 Вы не обязаны говорить «да» на всё, чтобы быть любимым и уважаемым. Если кто-то вас действительно любит, он примет и ваши отказы. А если нет — что ж, может, пора поискать того, кто будет? 😉
2. Если вы боитесь, что ваш отказ испортит отношения с человеком, это означает, что отношений просто нет и нечего спасать
Давайте будем честными. Если человек обижается и устраивает драму из-за вашего отказа, значит, отношения строились на одолжениях, а не на взаимопонимании. 🎭 Так что смело говорите «нет», и пусть истинные чувства всплывут на поверхность. Лучше сейчас, чем потом.
3. Попытки давить на жалость.
Вы не супергерой, и ваше имя не Суперсострадал. 🦸♂️ Не позволяйте другим манипулировать вами через жалость. Если вас просят о чем-то, что вы не можете или не хотите делать, просто скажите «нет». Вы не обязаны уступать. Ваша главная обязанность — заботиться о себе, а не быть вечным спасателем для всех и каждого.
4. Никто никому ничего не должен
И вот тут важный момент: никому ничего не должны. Абсолютно. Все мы люди со своими делами, планами и желаниями. 🤷♀️ Ваша жизнь — это ваш путь, и вы имеете полное право выбирать, как его пройти.
Как сказать «нет» правильно?
- Будьте честны: «Извини, у меня нет возможности помочь тебе с этим сейчас.»
- Не оправдывайтесь: «Нет» — это полное предложение. Точка.
- Предложите альтернативу: «Не могу сейчас, но давай посмотрим, что можно сделать завтра?»
Так что, друзья, говорите «нет» смело и с улыбкой. Ваше время и энергия слишком ценны, чтобы разбрасываться ими направо и налево. Удачи вам в этом нелегком, но очень полезном искусстве! 😄
Поднимите руки - кто уже научился говорить «нет»? Поделитесь своими историями и опытом «нет» в комментариях. Будет интересно!