Доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова рассказала в Telegram-канале, что здоровое питание и регулярная физическая активность могут предотвратить развитие диабета второго типа. Врач указала на результаты финского исследования, в котором приняли участие тысяча мужчин в возрасте от 50 до 75 лет с повышенным уровнем сахара в крови.
Как отметила эндокринолог, часть участников эксперимента изменила свои пищевые привычки, добавив в рацион качественные жиры, пищевые волокна, овощи и фрукты. Также мужчины стали уделять больше времени занятиям спортом. Эти изменения позволили существенно снизить риск развития диабета второго типа у участников.
«В итоге среди добровольцев из здоровой группы было заметно меньше тех, кто в итоге заболел диабетом второго типа (по сравнению с контрольной группой). Генетический риск роли не играл», — пояснила Зухра Павлова.
Она подчеркнула, что даже при наличии наследственной предрасположенности, диабет второго типа не является неизбежным. Медик порекомендовала не пренебрегать профилактическими мерами для поддержания здоровья.
Типы сахарного диабета
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена глюкозы в организме. Существует два основных типа диабета: первый и второй.
Диабет первого типа, также называемый инсулинозависимым, развивается в результате разрушения клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. Этот тип чаще всего возникает в детстве или юности и требует постоянного введения инсулина.
Второй тип диабета, инсулинонезависимый, развивается у взрослых, часто на фоне ожирения и малоподвижного образа жизни. В этом случае организм перестаёт эффективно использовать инсулин, и уровень глюкозы в крови повышается. Основные методы лечения включают диету, физическую активность и, при необходимости, препараты для снижения сахара.
Кроме того, существуют редкие формы диабета, такие как гестационный диабет, возникающий у беременных, и моногенные формы, связанные с генетическими мутациями. Каждому типу диабета требуется индивидуальный подход к лечению и профилактике осложнений.
Симптомы диабета второго типа
Сахарный диабет второго типа развивается постепенно, и его симптомы могут долгое время оставаться незамеченными. Одним из первых признаков является постоянная жажда, сопровождающаяся сухостью во рту. Вследствие этого увеличивается потребление жидкости, что приводит к частому мочеиспусканию, особенно в ночное время.
Ещё одним симптомом является постоянное чувство усталости и слабости, вызванное тем, что клетки организма не получают необходимое количество энергии из-за нарушения усвоения глюкозы. Также возможны резкие колебания веса: необъяснимое снижение или, наоборот, набор веса.
Диабет второго типа часто сопровождается ухудшением зрения, так как повышенный уровень сахара в крови влияет на сосуды сетчатки. Кожные проблемы, такие как медленно заживающие раны, инфекции и зуд, также могут свидетельствовать о развитии заболевания. Если появляются такие симптомы, важно как можно скорее обратиться к врачу для диагностики и начала лечения.
Ранее сообщалось, что в России разработали план повышения продолжительности жизни до 81 года.