Моя история о том, как я преодолела себя и прошла более 50000 шагов за день. 💪
Скажу сразу, меня не очень привлекают занятия спортом, нравится пин-понг и кататься на велосипеде, иногда домашние минимальные тренировки, очень люблю танцы, остальной спорт возможен только в качестве болельщицы 😆
Но я решила, что могу преодолеть физические нагрузки, в это время изучая город, знакомясь с новыми местами.
Спорт - это то, в чем у меня нет достижений, но уверена, что все возможно. Нужно начинать с малого, с небольших достижений и себя за них благодарить. Очень часто мы отмечаем достижения других людей, гордимся и хвалим, а себя нет.
Гулять я люблю, но 50000 шагов никогда не ходила. Видела у спортивного блогера видео, он прошел за день 100000 шагов, на это ушел весь день с 6 утра до 11 вечера. Я столько времени на прогулки и спорт в день уделить не могу, да и я не спортсмен, поэтому была выбрана отметка в 50000 👏 За день до этого я прошла 23000 шагов, такая тренировка пошла в зачет.
Утром мне было тяжело встать, чувствовала себя неважно, но решила не сдаваться. На утро были запланированы пару дел, после их выполнения (на них было затрачено 6000 шагов), я надела свободную одежду и легкие кроссовки, взяла с собой полезный перекус, воду и электронную книгу и выдвинулась в путь.
Скажу, что шаг у меня короткий 😆 поэтому шагомер считает меньше шагов, чем по факту.
Так как я не люблю ходить просто так, я решила посетить парк, в котором еще не была, парк Измайлово. Я недавно в Москве и не раз мне рекомендовали этот парк. По карте было рассчитано 2 часа 30 минут пешком, но я пошла вокруг, чтобы еще захватить по пути два парка и прогуляться там.
Во время ходьбы я слушала аудиокниги, смотрела на достопримечательности и архитектуру города. Мне нравится Москва, что она разнообразна, многогранна, красива.
Также было решено, что каждые 7000 шагов буду устраивать отдых, разминку-наклоны, потягивания, также перекус или чтение рассказа, загруженного в электронную книгу.
До первого парка я шла более полутора часов, он небольшой, называется Вешняковская площадь. Там находится храм Димитрия Ростовского и лавочки для комфортного отдыха.
Затем я дошла до Кусковского парка, с ним я знакома, очень нравится, что много дорожек, разные места для отдыха и красивая усадьба Кусково ❤ Прогулялась там недолго, выбирала экотропы и пошла дальше.
Зашла в храм Феодора Ушакова, туда на несколько дней привезли икону, которой там не было несколько лет, но увидеть ее не удалось, я торопилась идти дальше. Зато рядом с Владимирским храмом в лавке купила творожный десерт в качестве обеда, который придал мне сил, повысил настроение. Также пообщалась со служителями храма и продавцом в лавке.
И вот на отметке 24000 шагов я дошла до Терлецкого парка, это рядом с парком Измайлово. До этого момента погода была шикарная, тепло, светлое небо, красота. Но в период 27000-32000 шагов поднялся сильный ветер, был слышен гром и немного закапал дождик и по громкоговорителю было предупреждение, что нужно опасаться падения деревьев, веток и рекламных щитов. В это время в соседнем районе прошел сильный ливень. Но моей прогулке ничего не помешало, дождь обошел стороной.
Когда я наконец дошла до парка Измайлово, сел телефон. Я нашла кафе, в котором мне помогли решить вопрос с зарядкой телефона и также согрели горячим чаем. Это было как раз необходимо, потому как я немного замерзла. В кафе познакомилась с барменом, мы обсудили книги, картины, которые висели в кафе, мило пообщались. Отдых придал мне сил.
Но когда я вышла из кафе, уже начало темнеть, гулять по парку стало небезопасно. Я прошла 8000 шагов. И так как уже было прохладно и темно, мне не удалось увидеть Измайловский кремль и все достопримечательности парка. От этого было грустно, но думаю я еще вернусь с экскурсией сюда))
Я доехала до дома на метро и остаток шагов прогуляла в парке возле дома, там парк очень освещен, многолюден, красив своим озером и утками в нем и к тому же, в это время я общалась с другом по телефону и дочитала рассказ Ильфа и Петрова.
Когда я увидела отметку 50000 шагов, я была горда, счастлива и довольна собой. Дойдя до дома прошла еще более 1000 шагов. Дома меня встретил радостный сын, который тоже гордится мной.
Скажу, что на моем пути пришлось преодолеть лестницы, гравийные дороги и ремонты дорог, обход строек и часть пути я прошла с грузом.
Тяжело далось физически пройти, особенно, когда постоянно считаешь и следишь за количеством шагов)) но само удовольствие от города, от прогулки, от мест, которые посетила, от того, что провела время с собой, занималась самообучением и спортом, это кайфово, поднимает дух и самоуважение.
Кому-то покажется, что это ерунда, я гуляла, кайфовала и прошла всего немного более 50000 шагов, но для меня это успех, это преодоление себя, своих возможностей, своей лени, страхов. В это время я много думала, мною были обдуманы события моей жизни и планы на будущее.
В подарок себе за это достижение я купила светильник с надписью "Верь в себя".
Скажу, что это просто пример для тех, кто боится и думает, что не справится с чем-то в своей жизни. Выбирайте себя, ставьте цели, и даже, если боитесь, заставьте себя начать. А в процессе кайфуйте, радуйтесь успехам и обязательно себя благодарите за достижения или в обратном случае, когда осознали, что это не ваша история, не ваше место, откажитесь от этой цели. Это нормально.
Удачи и успехов всем, обняла!