❗️Не стоит винить себя в том, что случилось. Не берите на себя роль вершителя судеб. Благополучная беременность способна развиваться даже если у вас был стресс или физические нагрузки. В большинстве случаев это происходит потому что происходит. А потери (особенно на ранних сроках) связаны с генетическим дефектом эмбриона. И на это невозможно повлиять.
Просто запомни и прими, что ты хотела этого ребёнка. Всегда. И как любящая мать, не стала бы осознанно приносить вред своему малышу. В этом мире не все зависит от нас и порой совсем не достаточно наличие просто желаний
❗️Необходимо найти знающего врача, которому вы будете доверять. Попробуйте понять на деле , что вы не виноваты. Разберитесь в ситуации, поговорите с доктором о возможных причинах произошедшего и есть ли моменты, которые в будущем надо учесть, чтобы не случилось подобного. Это поможет не допустить повтора ситуации.
❗️Обратиться к специалисту за психологической помощью.
Важно не загнать эту боль в дальний угол, спрятать от лишних глаз и никому не показывать. Необходимо прожить, проплакать, отболеть и идти дальше со светлой памятью об этих ужасных, темных днях.
❗️Отгоревать! Пройти стадии принятия(отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие). Хватит уже быть примерной девочкой и делать то, что от тебя ждут. Нужно позволить выйти этим эмоциям (страх, гнев, отчаяние, печаль). А не застревать в теле с последствиями.
❗️Отпустить. Принять этот трагичный опыт, завершить его для себя и пойти дальше в светлое будущее с верой в себя и мир, с ощущение безопасности . Для начала, попробуйте написать прощальное письмо своему нерожденному малышу. Вложите в него всю боль своей утраты и разрушения надежд. Попрощайтесь.
❗️Поймите , а что ещё закрывала собой беременность и ребенок? Нежелание работать там , где вы находитесь и мечта скорее уйти в декрет. Или же вера в то, что ребенок скрепит отношения с мужем. Или может быть ребенок давал бы ощущение нужности и спас от одиночества .
Попробовать реализовать все желания самостоятельно здесь и сейчас.
Найти новую работу , пойти на учебу , попробовать новое хобби, начать говорить с партнером и налаживать отношения с мужчиной, поработать над страхом одиночества и ощущением ненужности (возможно , тут понадобиться помощь психолога )
❗️Если вы планируете вновь ребёнка - обследуемся и проводим тщательную подготовку к следующей беременности. Не только физически, но и психологически. Чтобы войти в новую беременность , не замещая ею прошлую потерю.
Не оставайтесь один на один со своей проблемой. Запись на консультацию по ссылке
