Всем привет!
Только недавно был огромный отвес в 1,2 кг, как сегодня 1 кг вернулся. Конечно, я понимаю, что в отвес пошла вода, а теперь она вернулась на законное место. Но все же это немного демотивирует, потому что подходит конец недели, а я топчусь на месте. Это тоже хорошо, но где-то внутри меня неприятный голосок шепчет - надо быстрее и активнее худеть, надо большие отвесы, давай поголодай... Ага... чтоб все пошло коту под хвост. Нет уж.
Вообще заметила, как только дала послабление - снизила активность из-за плохого самочувствия - сразу упала общая дисциплина: пошла запрещенка, сбой режима, добавки. Надо возвращаться на путь истинный.
Сегодня размышляла о том, что меня мотивирует. Есть глупые вещи, есть обычные, а есть совсем странные. Немного распишу, буду рада если напишите о своей мотивации.
1. Здоровье. Раньше я не ощущала так сильно свой вес. Этой весной мои колени дали мне жару. Страшит диабет, возможность оказаться беспомощной с таким весом. Не хочется набирать вес еще больше. Я помню как я весила 130 кг в 30 лет. Это весьма неприятно.
2. Одежда. Как же мне надоело искать на себя хоть что-то более менее приличное. В селе понятно выбор маленький, а выписываешь через маркетплейсы - или мне не подходит, или качество плохое,или выглядит как срань. В итоге одеваюсь я совсем не так, как хочется.
3. Мужчина. Мой мужчина в прошлом спортсмен, сейчас продолжает поддерживать форму. Хочется тоже выглядеть лучше, хотя он ни разу ничего не сказал и вообще любит пожамкать за бочок. Вообще он такой человек, что рядом с ним мне хочется становиться лучше, развиваться.
4. Окружающие девчонки. Во-первых одноклассницы, нам уже по 37-38 лет, а они стараются поддерживать форму. Одна вообще после 4-х родов выглядит на пять с плюсом. А еще сейчас я работаю с молодыми стройными девчонками и на их фоне я просто слоняра. 120 и 50 кг - контраст очень сильный. Хочется его сократить.
5. Путешествие. Хочется меньше места занимать в различного рода транспорте. Мои бока просто свисают по обеим сторонам сидений. А если расстояние между рядами маловато - мои ноги вообще не помещаются.
6. Если меня будут перетаскивать (в больнице, на улице или я умру), я не хочу чтобы носильщики заработали грыжи.
7. Я не хочу умереть слишком рано.
Вот как-то так. Сколько пунктов у вас совпадает с моими?
По питанию: только завтрак был запланирован, обед и ужин был у мамы - что нашла, то и съела.
Макарошки, огурчик, тушеные овощи, курогрудь и 2 маленькие чапати. Цикорий с сахзамом.
Салат овощной, ветчина, макарошки с зажаркой, цикорий с молоком и чайной ложкой сахара. кусочек хлеба.
Немного сыра, макарошки разогретые с яйцом и маринованные огурчики. Сегодня вернулась к прежней активности, дома вечером еще съела курогрудь.
Ах, ну и конечно я забыла про арбуз!
Не чувствую голода, есть ощущение, что опять будет привес.
Идем дальше.