Постоянное повышенное артериальное давление может стать причиной гипертонии. Худший исход — инфаркт или инсульт. Поэтому важно хотя бы периодически отслеживать показатели артериального давления.
При этом измерять давление необходимо с соблюдением определенных правил. Врач-кардиолог Татьяна Штырова предлагает определенную методику для измерения давления. Как отмечает врач, такая методика позволит исключить психосоматику, а значит, вы получите точные результаты.
Прежде всего, как подчеркивает Штырова, наложите манжету и положите руку на уровне груди. Подождите от 1 до 3 минут. Это время необходимо для того, чтобы успокоиться.
Далее сделайте первое измерение. Потом подождите одну минуту и измерьте показатели повторно. Если вы увидите показатели ниже, то просто зафиксируйте вторые данные.
Если показатели выше, то измерьте давление еще раз. Затем нужно вычислить среднее арифметическое последних двух измерений. Как отмечает врач, все измерения нужно делать на одной руке, не снимая манжету.
Справка. Тонометр — прибор для измерения артериального давления. Это устройство используется для диагностики сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее мы сообщали, что врач назвал лучшее упражнение для снижения уровня глюкозы.
