Энергия — эта та сила, которая помогает нам двигаться, помогает идти вперёд, помогает поддерживать внутренний настрой и управлять своей реальностью.
Мы привыкли, что одним из способов получения энергии является питание — ведь употребляя высококалорийную пищу, мы же получаем кучу энергии, измеряемую в джоулях, но это не основной источник нашей энергии — джоули помогают нам поддерживать физическое тело, но есть же ещё духовное тело, которое тоже нужно подпитывать. Духовная энергия необходима нам для реализации наших внешних (не физических) замыслов, на волю, на решительность, на НАМЕРЕНИЕ получить свое.
Приход высоких технологий, всяческих вычислительных машин, товаров для удобства, сопровождался не только всеми вытекающими плюсами, но и минусами. Одним из самых главных минусов — трата своей энергии на лишние действия. К примеру, у каждого же из нас есть страничка в телеграмме: там куча подписок, у кого-то миллион непрочитанных сообщений, незавершенные и ненаписанные письма, — все это, находясь в нашем телефоне (а затем и в голове), занимает место, отнимает энергию. Удалив это, выбросив, либо, закончив, мы очищаем "кэш" из своей жизни. Это же самое касается не начатых дел: "с понедельника начну новую жизнь", "со следующего месяца брошу курить", "надо выкинуть свои старые вещи", я бы хотела записаться на балет — эти нереализованные планы постоянно лежат и пылятся в вашем сознании, занимают место, но не реализуются. Наша задача: либо от них избавиться, либо их решить, но не завтра или в следующем месяце, а прямо сейчас.
~ Именно в тот момент, когда я поняла, что мы, ровно, как и наш смартфон, загрузили в себя кучу приложений, которыми не пользуемся, а они жрут нашу "память". Таким приложением стало для меня многолетнее желание бросить курить; я поняла, что нужно прямо сейчас это заканчивать. С тех пор я не курю уже два года. Если кому-то интересна данная тема и кому нужна помощь, мотивация в этом деле — я могу отдельными постами рассказывать на каких этапах я была и как я без труда бросила курить.
Физическое расхламление тоже является источником добычи и экономии энергии — мы можем выкинуть старые ненужные вещи (иногда их можно даже выгодно продать), убраться в квартире, залезть в те места, в которых вы давно откладывали уборку, "завершить отложенное".
Конечно, я не могу упустить питание, ведь не зря придумана пословица "Мы — то, что мы едим". Высококалорийная пища, как я говорила выше, может добавить нам физической энергии, но нужно смотреть и на качество пищи — есть такая еда, которая может дать вам энергию только на переработку этой еды, а на дальнейшее движение энергии просто не останется. Именно так происходит, когда мы наедимся картошки с мясом: после такой еды всегда хочется спать; с овощами все наоборот — у нас сразу появляется много энергии. Конечно, насиловать себя не нужно — иногда и картошка с мясом может стать источником внутренней энергии, если вы давно о ней мечтали и ваша душа трепещет от одной мысли об этом блюде, однако такие "желания души" нужно уметь отличать, ведь если вы больше ничем себя не радуете — в свободном доступе оказывается только картошка с мясом.
Ещё один важный пункт: движение. Оно порождает восполнение энергии в несколько раз. На эту тему есть ещё одна поговорка "много тратишь — больше получаешь", хотя, в мыслях многих, это касается финансов, но на самом деле распространяется и на энергию. Пример: если ты каждый день бегаешь тридцать минут, то со временем становишься более выносливым (резервуар с энергией увеличивается), и ты без труда можешь бегать уже целый час.
Сделайте себе выходной, но занимайтесь на нем только тем, что вы любите: если вы любите кино — сходите туда, если вы любите петь — то сходите в караоке. Так я, почувствовав нехватку энергии и апатию, устроила выходной: в этот день я купила себе новые вещи, съездила с подругой в ресторан, купила себе кучу бомбочек для ванны и весь вечер "бурлила" в воде. На утро я была преисполнена энергией. Очень важно вспоминать свои детские мечты — радовать себя даже незначительными вещами из которых вы уже, казалось бы, выросли.
Практику можно начать именно со своей "физики", ведь развивая физическое тело, появляется внутренняя мотивация и уверенность, которая помогает развивать и душевные силы. С появлением душевной энергии, вам будет легко перемещаться из точки А в точку Б, реализовывать свои намерения, исполнять мечты.