Мы привыкли думать, что успеха добиваются те, кто выкладывается на все 100% ради достижения собственной цели, тратят уйму сил и времени, поэтому мы убеждены, что успеха добиваются лишь единицы, ведь это так сложно.
Это нам показывают разные мотивационные и документальные фильмы, различные видео с хэштегом «засаморазвитие», но в действительности, люди, пытающиеся добиться успеха путем множества часов в неделю за игрой на гитаре, тренировками до пота с концентрацией соли, как в Питере и за излишне усердной учебой, выгорают в лучшем случае спустя пару недель.
Давайте представим такую ситуацию: Никита и Олег решили провести интересный эксперимент. Суть в том, что Никита увеличит свое ежедневное потребление килокалорий на 125 единиц, а Олег уменьшит свой рацион на 125 килокалорий, а также будет выполнять комплекс из 25 отжиманий, 20 подтягиваний и 30 приседаний. Обоим по 19 лет, оба весят примерно одинаково. Кажется, что цифра в 125 Ккал небольшая. В двух вареных яйцах содержится примерно такое же количество, но разница скоро будет заметна.
Спустя полгода после начала эксперимента практически ничего не поменялось. Если взглянуть на них, то оба имеют такое же телосложение, однако спустя три года разница колоссальна… Никита прибавил более 15 килограммов веса. Теперь его с уверенностью можно назвать упитанным, а Олег, напротив, выглядит очень подтянутым. Дело здесь в накопительном эффекте. За три года Никита употребил на 136 875 Ккал больше, чем обычно. Вот эта цифра действительно поражает. Такое же количество содержится в 17 килограммах свиного сала.
Если подвести итог эксперимента, то можно сказать, что на первый взгляд незначительные вещи могут кардинально поменять вашу жизнь. Накопительный эффект работает везде и всегда, как в хорошую сторону, так и в плохую. Я хочу сказать, что любую задачу можно выполнить легко. Хочешь выучить английский - уделяй ему всего 15 минут в день. Хочешь выглядеть спортивно - проводи за тренировками 15-20 минут. Секрет очень прост.
Добиваться успеха вовсе не сложно! Благодарю вас за прочтение моей статьи!