«Царьград» рассказал, что исследователи определили три главных напитка, которые при постоянном употреблении по утрам вызывают сжигание жира в области живота.
Первый предложенный вариант, чем можно заменить классический кофе или черный чай, – это вода с тмином. Жидкость способствует ускорению обмена веществ и помогает быстрее избавиться от нежелательных отложений. Еще один приятный бонус – содержание антиоксидантов, положительно воздействующих на иммунную систему.
Второй вариант – зеленый чай. Журналисты Pronews.gr отметили, что он также усиливает обмен веществ.
«Проведенные национальными институтами здравоохранения исследования показали, что употребление четырех чашек зеленого чая каждый день снижает массу тела и помогает убрать жир на животе», – подчеркнули специалисты.
Закрывает тройку теплая вода с добавлением меда и лимонного сока. Напиток богат витамином С и антиоксидантами, а также способствует правильному пищеварению, регулярному стулу и ускоряет процесс похудения.
Среди рекомендаций к вечернему рациону медики посоветовали добавить полезные углеводы, чтобы поспособствовать борьбе организма со скачками кортизола. А добавленные на ужин печеные овощи улучшат сон, что также немаловажно для эффективного и правильного похудения.
Ранее «Петербургский дневник» объяснил, как безболезненно сократить потребление сладкого.