Информации о пользе массажа огромное количество ,но давайте попробуем разобраться в чем же секрет этого приятного и доступного средства исцеления?
Специалисты говорят что массаж способен вызывать в организме глобальные физиологические изменения.Прежде всего улучшается кровообращение благодаря стимуляции возвратного притока крови по венам к сердцу ,а это в свою очередь усиливает артериальный кровоток, несущий тканям свежую кровь.
Хорошее кровоснабжение-залог нормального функционирования всех систем организма,но этому часто препятствуют напряжение и ригидность мышц .
Различные расстройства мышечной системы и их роль в развитии огромного числа заболеваний очень часто недооценивается.
Здоровое кровообращение предполагает что питательные вещества и в том числе кислород беспрепятственно поступают в клетки расположенные в любом отделе организма,способствуя более чёткому мышлению, работе головного мозга,лучшему усвоению пищи и более стойкому сопротивлению организма различным заболеваниям.
Хорошее кровообращение помогает также быстрому выведению из организма токсичных продуктов метаболизма и шлаков, например молочной кислоты которая накапливается в мышечных тканях и может вызывает боль.
Путем стимуляции процессов формирования в организме натуральных обезболивающих веществ гормонов которые носят название "эндорфинов" массаж оказывает успокаивающее воздействие на центральную нервную систему.
Неудивительно что после подобной интенсивной разминки у человека часто возникает чувство эйфории. Массаж в сущности форма гипнотического транса именно по этому он и расслабляет так глубоко- говорит психотерапевт Елена Б.
Она часто направляет своих пациентов на массаж -развязать тугие психологические узлы- возникающие у них в результате стресса.
Главное положительное свойство массажа- релаксация,- массаж может помочь вам осознать где именно ваше тело напряжено, как его расслабить и не допустить в будущем возникновение подобных очагов напряжения. Избыточный стресс оказывает на организм многостороннее воздействие, вызывая самые различные расстройства от гипертонии и головной боли.
Значительному стрессу подвергается большинство людей независимо от того кем они работают- директором фирмы или секретаршей и независимо от того где живут в городе или сельской местности.
Массаж это редко выпадающая нам возможность течение 30 минут или целого часа сосредоточиться только на себе,а это на самом деле очень успокаивает. Посещение массажиста помогает не только снять напряжение,но и обнаружить его источник.
Так психотерапевтам случалось наблюдать как массаж помогал тем пациентам для которых адекватное выражение их эмоций является проблемой -эмоции скрыты в теле.
Массаж очень часто освобождает определенные эмоциональные процессы идущие в организме,а это помогает больному в ходе терапии самостоятельно справиться со своими проблемами.
Один из видов эмоционального переживания,которое создает у очень многих людей серьезные проблемы это -злость.
Люди выражают злость физически,
злость не ограничивается только тем что происходит в голове ,- объясняет психотерапевт.
-Когда вы разозлитесь на работе или когда просто в вашей жизни что-то не ладится, вы напрягаетесь, у вас сжимаются кулаки, сжимается горло(тот самый комок).Даже если вы не собираетесь потрясти кулачками перед чьим то носом,движение приобретают неуклюжесть, напряжение сковывает тело, а ведь для тела нельзя придумать ничего хуже..
Наши мышцы это очень живая и подвижная ткань, если её длительное время держать в напряжении она повреждается, в результате чего понижается работоспособность всего организма!
Однако массаж помимо глубокой релаксации дает еще хорошую стимуляцию- классические приемы массажа,если выполнять их медленно и мягко,в быстром темпе,с глубоким нажимом способна очень мощно зарядить организм жизненной энергии,а у некоторых людей даже расслабляющие приёмы могут вызвать прилив энергии!
Массаж это замечательный дар!
Дарите здоровье себе и своим близким !