В этой статье я хочу обсудить умение слышать и понимать себя, благодаря нашим органам чувств.
Коммуникация может быть внутриличностная (экран в) и межличностная (экран на).
Если тебе не хорошо там где ты есть, то ты начинаешь каждый день запрещать себе чувствовать - иначе не выдержать. Без чувств мы сухие и пустые. Нельзя перестать чувствовать что-то одно - отключаются сразу все чувства. Эмоции становятся серыми.
То на что мы соглашаемся, выбирая среду жизни, говорит нам о том, как мы относимся к самому себе. Пора это менять!..
1. Зрение
Наши фразы и установки сильно влияют на нас. Постоянно убеждаюсь на личных сессиях в их огромной роли в нашей жизни. Например, выражения: «Глаза б мои тебя не видели» или «больше не могу это видеть» - способствуют ухудшению зрения. Слепота, как физическая так и ментальная, - это нежелание видеть и принимать все так как есть. По-другому: жизнь в собственной иллюзии.
Иллюзии - разновидность защиты.
За ними стоят: неуверенность в себе, подавленная агрессия, запрет на выражение чувств и страх увидеть все таким каким оно является. Но в то же время, жить в иллюзиях - это большой риск. Так же как садиться за руль в машину с грязным лобовым стеклом.
Поэтому! Если вы хотите выбраться из этого порочного круга «ничегонеменяется» и «явсегобоюсь», честно ответьте себе на вопросы:
1. Нравится ли мне то, что я вижу вокруг себя?
2. За чем мне особенно нравится наблюдать?
3. Готов ли я узнать то, чего не знаю?
4. Что я не готов видеть и боюсь принять?
5. Почему я выбираю смотреть на мир через розовые очки?
6. Розовые очки делают меня уязвимым или наоборот?
7. Что значит для меня быть искренним с самим собой?
Личная история:
С подросткового возраста у меня «залипал» глаз при смехе или когда светило солнце. Мне иногда говорили об этом друзья и знакомые. Но я не знала, что я могу сделать с этим глазом. Ну залипает и залипает. НО! Год назад, я убрала это сменив одну установку на другую: "я принимаю свое прошлое равно так же как и свое будущее". Почему именно она? Потому что один глаз по психосоматике отвечает за будущее, а второй за прошлое. Выравнивая отношение к тому и другому, выравниваются глаза. Вот такой маленький лайфхак от меня.
2. Слух
Мы можем слышать одно, а человек говорит нам совсем другое (искаженное восприятие). Можем обижаться на чужие комментарии, зная, что человек не хотел обидеть (домысливание). Слышим то, что хотим, что не хотим - не слышим (прячемся в норку). Пытаемся додумать, что имел ввиду человек, когда говорил оскорбительное ЭТО (оборона). И целая куча иных «прикольчиков»...
Почему мы всем этим занимаемся?
Начнем с физиологии.
Внутреннее ухо (перепончатый лабиринт) состоит из преддверия, улитки и полукружных каналов. Улитка - орган звуковосприятия. Преддверие и полукружные каналы – орган равновесия. Собственно, у нас во внутреннем ухе находится жидкость, с помощью которой тело понимает свое положения в пространстве. Поэтому некоторых укачивает в транспорте.
Слух помогает распознать угрозу и предотвратить нападение. Слух - защита там, где глаза не видят. Слух - наше внутреннее равновесие. Имея крепкую внутреннюю опору, мы все меньше ориентируемся на искаженную (опасную) информацию извне. Или же она перестает нас пугать.
Вот несколько вопросов на умение коммуницировать с самим собой:
1. Комфортно ли мне среди тех голосов, которые есть вокруг?
2. Что или кто раздражает? Откуда это раздражение?
3. Могу ли я поменять свое отношение к звукам или нет?
4. Какую звуковую вибрацию я пропускаю внутрь себя, а от какой отказываюсь?
5. Что я люблю слушать? Что меня успокаивает?
6. Почему я не влияю на то, что слушаю даже ради своего ментального здоровья?
Личная история:
Слышать можно не только голоса и звуки. Я, например, слышу вибрации: мысли, знаки, подсказки, духов, предков. Каждый день я учусь распознавать малейшие звоночки, которые сообщает мне мое внутреннее Я. С нами все время все коммуницирует. Умение слышать мир равно так же как и себя - дар, который есть в каждом. Но не каждый готов встретится с ним глаза в глаза. Звучи так, что бы тебе было приятно находиться наедине с самой собой. Прислушайся к себе!
3. Вкус
Вкус, в отличие от зрения и слуха, в современном мире относится больше к сфере удовольствия, чем чувствования. Умение вкушать пищу отдельная способность. Это не обжорство, а наслаждение. И оно возможно только в ограничении и во внимании. Вкус еды важно чувствовать и получать удовольствие от пищи тоже важно: «мы то, что мы едим».
Отступление на физиологию
Рот - это часть нашего пищеварительного тракта, где распознается вкус еды, происходит ее измельчение и формируется пищевой комок. Кроме того, уже во рту начинается переваривание пищи: всасывается большая часть употребленных сахаров и, соответственно, они сразу же попадают в кровь.
Почему нам хочется «сладенького»? Это самый быстро доступный источник энергии. Но не самый долгоиграющий. Долгоиграющий - жир. Максимальное количество энергии и минимальное количество затрат на содержание. Поэтому люди делятся на 2 типа: «я люблю и не могу жить без сладкого» и «лучше что-то сытное, пасту, например».
Наши вкусовые предпочтения - это сигналы на наши потребности и их важно уметь отличать. Через еду мы общаемся сами с собой. Еда - информация. Она говорит о многом. Главное: об отношении к самому себе.
Поэтому обратите внимание и задайте себе эти вопросы:
1. Как я ем?
2. Доставляет ли мне удовольствие то, что я ем?
3. Могу ли я радоваться после употребления пищи? Что я обычно чувствую после еды?
4. Как я впитываю и перевариваю информацию?
5. Вкус (наслаждение) для меня имеет мимолетную важность или составляет основу моей жизни?
При этом, многообразие и сам вкус тоже важно развивать. Чем обширнее и разнообразнее рацион, тем больше пользы вы получаете. Чем больше мы познаем, тем четче наши рамки и понимание какой я и что я люблю. Так же к вкусовым предпочтениям можно отнести: кино, книги, любую информацию: музыку, людей, одежду.
4. Обоняние
С аромата начинается аппетит. Запах может резать нос, отталкивать от человека, «выгонять» с пространства. По запаху мы понимаем нравится нам человек или нет, комфортно ли нам в каком-либо месте или не очень.
Обоняние - наша «чуйка», своеобразный сигнальный светофор. Через обоняние мы соединяемся с миром чуть сильнее. Нос - часть дыхательной системы. И все то, что мы вдыхаем попадает в наше тело.
Запахи говорят нам о том же, о чем и мурашки. Прислушивайтесь к ним💫
И постарайтесь ответить себе на эти вопросы:
1. Как я отношусь к тому, что окружает меня?
2. Как часто я наслаждаюсь ароматами, которые меня окружают (еда, люди, воздух)?
3. Нравится ли мне запах тела близких мне людей?
4. Какие запахи я могу слушать бесконечное количество раз?
Например, некоторым нравится запах старины - люди, которые живут прошлым. А кто-то любит запах мокрого асфальта - человеку важен процесс очищения. Ваши предпочтения могут рассказать не мало о вашем подсознании и как оно вами управляет.
Личная история:
У меня довольно сильно развиты обоняние и слух с детства. В экстрасенсорике есть такое ответвление, как яснообоняние - чувствование запахов тонкого плана. Около года назад я начала чувствовать запахи очень сильно, а неприятные запахи - сами понимаете... Если тело болеет, то ты сразу чувствуешь этот запах. И я настолько опешала от этого резкого многоообразия, что решила прикрыть этот канал , т.к. он стал совсем мешать мне жить. Очень некомфортно, элементарно, идти по улице. Конечно, я и сейчас чувствую разные запахи, но не так ярко и мне это не мешает жить. А некоторые ароматы с тонкого плана особенно приятны✨
5. Осязание
Коммуникация с самим собой дает восстановление душевных и телесных сил, ускорение в мире ощущений и заботу о себе. Очень важные составляющие в жизни каждого, согласны?
Осязание может быть как телесным, так и ментальным. Не зря существуют фразы: «коснуться струн души», «чувствовать заботу», «ощущать любовь», «находиться в объятиях судьбы», «пробежал мороз по коже» и т.д. Например, формулировка «надо его прощупать» или «хочется его пощупать» имеет ввиду: попытаться понять что это за человек.
Наши прикосновения говорят о характере, намерении, доверии, состоянии человека в данный момент. Само осязание (сам момент) - это всегда про что-то интимное: про открытие одного человека другому. Только с близкими возможно делиться своими ощущениями и объятиями.
Отступление на физиологию
Кожа - самый крупный орган в нашем теле, ее площадь почти 2 кв.км. Кожа - наша связь с внешним миром, она защищает нас от опасных возбудителей болезней, токсинов и аллергенов. Она как кирпичная стена с кислотным покрытием предохраняет от перегрева, переохлаждения, обезвоживания. Кожа может нюхать, слышать и выбирать полового партнера.
Кожа - экран, на котором можно наблюдать происходящее в глубинах нашей души на уровне подсознания. И каждый человек сам выбирает каким ему быть: толстокожим или чувственным.
Чтобы проанализировать развитость своего канала осязания ответьте себе на вопросы:
1. На основе чего я понимаю могу ли я доверять человеку или нет?
2. Обращаю ли я внимание на сигналы своей кожи? Умею ли сам с собой коммуницировать?
3. Нравится ли мне трогать свою одежду, посуду, ложиться на свои простыни?
Личная история:
На личных практиках, когда я работаю с иллюзиями, страхами и иммунной системой я очень часто прибегаю к работе с кожей. Например, если человек никому не доверяет, то у него кожа будто зудит, находится в раздражении. Если же человек, наоборот, готов собой жертвовать ради жизни другого, то развиваются иммунные заболевания. Соответственно, работая с установками и постепенно их трансформируя, человек оздоравливается.
6. Интуиция
Прекрасное шестое чувство, без которого я уже не представляю свою жизнь.
Про путь, у которого нет дороги назад. Чувствительность, интуиция, внутреннее знание - самое большое и важное сокровище, которое мне подарила жизнь.
Интуиция - это совмещение предыдущих 5 чувств, которые выкрутили на совершенно иной уровень и смешали всех вместе в одно уникальное целое.
- Благодаря интуиции происходит контакт с пространством.
- Полный контакт с миром.
- Принятие и доверие.
- Знание и воля.
- Мысль и слово.
- Все смешивается в целый другой мир без категорий.
Интуиция - это не просто предчувствие или мысль наперед...
Интуиция - это связь с Высшим и растворение в этом потоке хаоса.
Про интуицию и «выход из спячки» нет точной подробной информации в интернете. Про это не объяснишь словами. Свое 6 чувство можно только познать (раскрыть) через практики и духовную работу над самим собой.
Ответь себе на 2 вопроса:
1. Я состою в гармонии духа и разума? Все что я чувствую отражается в моих действиях?
2. Что у меня с домом: мир, война, любовь, дружба, безразличие?
Если ответы тебя не устроили, то первое, что тебе надо сделать - как можно скорее соединить себя в целое!
Однажды на практике поймала озарение:
«Жизнь постоянно движется к окончанию (смерти). Не тормози ее (состояние болота), не прожигай ее (зависимости), не трать ее (пожиратели времени) на пустое. Делай максимум осознанно, не в суете, а с четким пониманием для чего ты это делаешь».
7. Презентация
Интуиция - это совмещение 5 органов чувств, которые выкрутили на совершенно иной уровень. Интуиция всегда направлена во внутрь, т.е. внимание направлено на себя. А презентация - это демонстрация, возможность и желание светить. Презентация всегда направлена на окружающих.
Такой диалог с миром, вот только целью является понимание тебя другими или доверие тебе окружающими.
Когда мы говорим о ценности личности для окружения, то получается, что это осознание невозможно без внимания во внутрь, так как свет исходит только изнутри. Как понять человека, который сам не знает кто он, что он здесь делает и что он от тебя хочет?🙃
Презентация - это чистая коммуникации без искажений. Только видя мир ясно, можно его правильно отражать. Жизнь говорит с нами событиями - учитесь разговаривать с жизнью. Это иная свобода.
Ответь себе на 1 вопрос:
1. Я свободен?
Поняв то, что тебя сдерживает и освободив себя от того, что так или иначе тебя «запирает», ты освобождаешься. Кого-то это состояние может пугать, но это лишь от того, что нет понимания кем я являюсь без ограничений (рамок дозволенного)!..
P.S.: Озарение с одной практики:
«Быть свободным важнее, чем быть правильным. Все то, что не правильно и есть жизнь потому, что в мире нет прямых углов».