Многие люди разочаровываются в тренингах и коучинге, потому что не видят ожидаемых результатов. часто они становятся заменой реальных действий, необходимых для изменений в жизни.
>теория без действий мертва
инсайты - это только начало, настоящие изменения происходят, когда вы начинаете действовать по-новому. тренинги и коучинг работают именно так: сначала вы меняете своё мышление, а затем воплощаете новые идеи в жизнь. это путь к трансформации- от осознания к действиям, которые отражают ваш обновлённый взгляд на мир
🗝️на пути к изменениям мы можем столкнуться с самосаботажем, часто он мешает нам действовать. например, мозг может заставлять нас откладывать дела, вызывая усталость и желание поспать.
• чтобы преодолеть это, нужно сразу после изменения мышления планировать и выполнять первые шаги в течение трёх дней
чтобы успешно запланировать и выполнить шаги для изменений, следуйте этим советам:
- сразу после тренинга запишите конкретные цели и шаги, которые хотите достичь
- разбейте большие цели на маленькие, выполнимые задачи
- определите, какие задачи самые важные и начните с них
- назначьте конкретные дни и время для выполнения каждой задачи
- Действуйте! начните с самого простого шага и постепенно двигайтесь к более сложным
- ежедневно проверяйте, что сделано, и корректируйте план при необходимости
>если вам сложно действовать самостоятельно, найдите поддержку, это может быть партнер, группа или единомышленники
и самое важное, верьте в себя!
все обязательно получится🤍
✨самое интересное в телеграмм канале