Это то, чему нас не учили в школе, это то, чему до сих пор не учат в большинстве современных семей, и даже дают такие установки, которые тормозят его развитие. Эмоциональный интеллект - это умение распознавать и осознавать свои чувства, и чувства других людей.
Наш разум так устроен, что для него не существует того, чему мы не можем дать словесное определение. Когда человек не может назвать словом свою дискомфортную эмоцию, он подсознательно будет ее отрицать, вытеснять, заглушать, компенсировать, и для этого будет прибегать к различным способам - от заедания и шопоголизма до алкоголя и трудоголизма.
Очень важно самому научиться распознавать свои чувства, и научить этому своих детей. Спрашивайте чаще себя - какой я сейчас, что я сейчас чувствую, какая эмоция доминирует сейчас во мне? Задавайте такие же вопросы своим детям. Не спрашивайте его - чему ты научился сегодня в школе. Спросите лучше - что ты почувствовал сегодня? Или - как ты думаешь, что почувствовал твой друг в этот момент?
Пусть привычка в конце дня делиться друг с другом пережитыми в течении этого дня своими эмоциями станет священным ритуалом в вашей семье. Пусть ваши дети, приходя домой, чувствуют комфортную среду, где всегда готовы выслушать их переживания, и никогда не будут их винить за них.
Для этого дана нам и молитва, чтобы мы могли в конце прожитого дня поделиться своими переживаниями и чувствами с нашим Небесным Отцом. Развитие своего эмоционального интеллекта - это то, без чего не возможно достичь осознанной и счастливой жизни. Для того, чтобы помочь вам развивать свой эмоциональный интеллект, я размещу здесь таблицу чувств. Сохраните ее себе в закладки, поделитесь ей со своими близкими, и периодически сами ее перечитывайте.
Читайте также: Говорите о себе