На днях один подписчик написал, что когда он выполняет мою практику погружения в детские воспоминания, у него всякий раз на губах непроизвольно растягивается улыбка. «Самопроизвольная, глупая улыбка», – написал он.
Ах если б знал этот подписчик, насколько фантастические последствия может иметь эта самая глупая улыбка!
Ведь улыбка возникла не на пустом месте. Она – лишь отражение внутреннего состояния. Которое возникло во время медитации.
Состояние нашей психики – это и есть ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ успеха.
Формат писем не позволяет развить эту тему глубже, но прошу поверить мне наслово...
Мой Учитель очень давно научил меня одной полезной штуке.
Надо представить себе лицо «позади лица». То есть у вас есть лицо, а поверху надето то лицо, которое вы видите в зеркале.
Представили?
Отлично. Теперь ВООБРАЗИТЕ, что ваше истинное (внутреннее) лицо улыбается – во всю ширь. Рот до ушей. Например, потому что вспомнил что-то приятное из детства...
...При этом на внешнем лице остается только легкая, еле-заметная улыбка «а-ля Мона Лиза». То есть лишь слегка раздвигаются уголки губ. Совсем чуть-чуть. Этого достаточно.
А внутреннее лицо, разумеется, продолжается лыбиться вовсю...
Получилось?
Это древняя даосская техника, которая дает удивительные результаты, которые вы вскоре сможете заметить по реакции людей на вас. И дома, и в магазине, и на улице...
Впрочем, перейду к заданию дня:
- Продолжаем (если есть желание) погружаться в приятные воспоминания детства и юности. Хоть на 5 минут. Хоть на унитазе – сути это не меняет.
- Сегодня вырезаем из бумаги карточку в четверть листа А4 и на ней большими яркими буквами пишем одно волшебное слово. Какое? Его самое – УЛЫБКА! Положите карточку рядом с кроватью.
- Завтра утром, как проснетесь, возьмите карточку и 5 раз произнести вслух – громко и радостно – «Улыбка!»
- После этого формируем внутреннюю улыбку, как я описал выше. Еще раз подчеркну, что «внутренняя» – это та, которая скрыта и которая лыбится вовсю. На «внешнем» - лишь легкое ее следствие.
- Теперь стараемся сохранять эту улыбку в течение всего дня. Читаете ли, моете ли посуду, занимаетесь ли сексом, работаете – сохраняйте внутреннюю улыбку. Это должно войти в привычку, стать привычным состоянием. Для этого нужно минимум 3 недели тренировок.
Лично для меня это уже много лет – вторая натура. Не представляю себе, как можно не улыбаться внутри...
На этом сегодня все.
P.S. Кстати, если вы находите мои статьи-письма полезными и считаете, что кто-то из ваших друзей тоже нуждается в психпомощи, киньте им ссылку на мою рассылку, где я пишу письма вроде этого, но почти ежедневно.