очень интересная и очень важная тема. И статья тоже вышла хорошей. Не скучной знаете ли. Почитайте. Это точно будет полезным.
Если я спрошу вас, знакомо ли вам такое чувство, как скука?
Конечно, знакомо.
Скука, когда нечего делать, потому что нет энергии.
Скука - это не то, что когда сил нет, апатия, а это и такое как бы отсутствие веры, что вообще может быть по-другому в этот самый момент. Еще это как бы замирание, которое становится невыносимым и ты уже просто начинаешь маяться, чуть ли не капризничать и даже истерить внутри себя, внутри потому что мы же взрослые, кому нам истерики-то закатывать?
Такое чувство хитрое оно, вроде не страдание, но такое како-то все равно съедающее изнутри.
Ребенку, кстати, редко бывает скучно. Он там все время чем-то увлечен, проснулся улыбнулся и уже побежал дела свои какие-то делать, в машинки играть, книжки листать, в окно смотреть, родителей будить. А взрослым родителям че? Они ведь крайне редко могут разделить такой интерес к жизни со своим чадом. Им бы поспать дальше и, чтобы их никто не трогал. Вот она уже поношенная жизнью психика. А как хотелось бы, чтоб мы не в таком ключе взрослели, а чтобы утра дождаться не могли, подскакивали и что-то делали с таким же азартом и удовольствием.
Ходя по улицам Рима, смотря на людей, и заглядывая в их глаза, я видела тотальную скуку и бессмысленность происходящего. Я поверить в это не могла, страна, куда я так стремилась, где я думала у людей горят глаза, ведь в них отображается сам Фонтана ди Треви, в реальности была скука, нотки печали и разочарования от жизни.
Здесь маленькое отступление-рассуждение: их можно понять, экономику государства ломают, семейные предприятия, в том числе бары, рестораны принадлежавшие одной фамилии несколько поколений, которые мы все так любим и восхищаемся, вынуждены закрываться. И это, действительно, горько. Итальянцы мечтали бы вернуть себе лиру и независимую торговлю. Они правда такой народ, как дети, у них много своих увлечений, игрушек, в которые они так любят играть, а теперь у них эти игрушки безжалостно отнимают. К вопросу, почему я все-таки оттуда уехала. Слишком сложно организовать свою жизнь такой, какой бы она хотелось бы была. Чисто с точки зрения комфорта и финансов - большие налоги, высокие цены и низкие зарпалаты.
Да, даже итальянцам не чужда эта грусть, тоска и скука.
Я помню, как шла по улице своего квартала, смотрела в эти поникшие лица, которые куда-то себя несут и, которые, кстати, совсем не улыбаются. Я рассуждала про себя: Юля, что-то тут не так... Ты явно по-другому себе это тут все представляла...
Возможно, я бежала от себя в Рим из Москвы, чтобы спрятаться в бесконечном итальянском празднике жизни, но увы. Куда бы ты не уехал, тоска накатит и ты найдешь ее в каждом встречном на своем пути.
Я задумалась уже сейчас, работая с собой, с людьми, разбирая разной степени тяжелые ситуации и состояния, видя эту самую тоску, в анамнезе почти каждого. Скажу так, я не помню, в ком бы эти нотки разочарования и усталости от жизни, я бы не увидела. А бывает, знаете, даже дети они такие бляха юные, жизнь еще не жили, а уже бывалые, и мир этот им абсолютно понятен. Ладно, про детей будет отдельная важная тема.
Откуда же она берется, эта сволочь, скука?
Когда ты в детстве чем-то увлечен и тебе нужна поддержка в твоих супер планах, а ты ее не получаешь, то тогда ты страшно разочаровываешься. И вот это разочарование, фрустрация и вызывает в дальнейшем опускание рук при следующем импульсе вдохновения. И ты лучше не станешь снова что-то начинать, за что-то браться, чтобы опять не столкнуться с этим невыносимым опытом - когда столько веры, столько сил, столько желания и все это обломывается. Ох, родители, поддерживайте своих детей, когда они чем-то горят! Это так важно!
Эти ситуации копятся и отсюда наша верная триада - депрессия, апатия и она самая, о ком сегодня речь, тоска зеленая. Затем наступает какая-то разобщенность, что ли. Иногда это проявляется как разобщенность с самим миром, но на самом деле это, конечно, разобщенность с самим собой, со своей трогательной детской, где-то наивной частью, которая когда-то так умела мечтать и знала чего хотеть.
Есть некоторые люди, на которых я смотрю и считываю эту самую невыносимую тоску. Хотя человек вроде улыбается даже активный, деятельность там у него какая-то. А вот смотришь и прям веет скукой. И честно, бежать же от него хочется.
А есть наоборот такие вот, в которых жизнь прям бьет ключом.
Это кстати моя бабушка Люда. Ей 92, но в ней всегда была и остается энергия. Чистая энергия жизни, вот ей никогда не бывает скучно. Ей даже такое в голову не придет, как скучать. Она всегда чем-то увлечена и вовлечена во что-то. Я Рада, что у меня есть такой пример. Потому она и живет так много и долго! Ей не бывает скучно, она всегда при деле. У нее всегда есть задачи и планы, которые она выполняет. Это уникальный случай. И повод для отдельного исследования, но я спрашивала, говорю: Люда, в чем твой секрет? Она отвечает просто: забота о близких, бережность к себе, родным и то, что вообще, ты знаешь, детка, просто хочется жить и жить. Жизнь очень интересная.
Я не знаю каким чудом она сохранила в девяноста с лишним лет такую жажду жизни, хотя могу предположить. Она правда всегда была при деле, всегда думала о близких с самого детства, война же там была, она заботилась тогда о младшей сестре, о маме, то есть всегда был смысл в родных рядом. И самое главное знаете что? Она не избалована. Для нее жизнь это что-то очень простое, пойти утром что-то собрать во дворе, как было в детстве, сейчас же это сходить на рынок, подумать, что приготовить, чтобы всем было вкусно и были сыты. А когда война вообще радуешься мелочам. И такое детство очень научает ценить жизнь. Но опять же у всех разные психологические осознанные и не осознанные стратегии, кого-то такие обстоятельства ломают и выключают витальность, потому что слишком много боли, и лучше ничего не чувствовать. А кого-то, как Люду, наоборот включают и заставляют само собой, очень естественно расставлять приоритеты, уметь ценить и любить жизнь.
Получается мы все просто избалованы. Нам приторно становится. И поэтому раз так в сто лет случается коллапс, чтоб люди такие очухались, что жизнь-то вообще-то прекрасна всегда! Ведь люди, действительно, были очень счастливы после 45-ого года. И этого еще надолго хватило. Пока снова не начались десятилетия прогресса и опять туда же. Я люблю старые фотографии, историю, много смотрю архивных снимков, так вот на этих самых снимках, в Союзе, в годы так допустим 60-ые, все улыбаются! И они не просто улыбаются, а улыбаются у них глаза!!! И, кстати, о птичках, у них нет такой тоски, как есть сейчас здесь у нас повсеместно. Хотя мы в таком разнообразии вроде бы все живем.
У меня есть этому всему личное подтверждение, я помню, как впервые после карантина в Риме пошла в парк, который был закрыт все это время. Я встретила совершенно другие взгляды, мне казалось рай на земле наступил. Какие все были счастливые, при этом какие-то тихие и спокойные. Мне хотелось плакать от счастья, что наконец-то я вижу людей наполненными жизнью. Вижу то, что хочу видеть. Этого эффекта хватило на пару месяцев максимум…
Самая наша большая задача это уметь справиться с этой невыносимой тоской которая есть внутри почти каждого из нас. Выносить свои тяжелые состояния.
Периодически же еще мы перестаем чувствовать тоску, но только вот она никуда на самом деле не уходит. Это только иллюзия, что она куда-то растворяется, друзья. На самом деле там фоном она сидит и ждет всегда своего звездного часа.
Простой пример:
Появляется в нашей жизни классный человек и дарит вам невероятные эмоции. И вот, ты уже такой счастливый наполненный, в контакте с собой, миром и с жизнью и все вокруг такое расчудесное, хочется улыбаться, порхать и всех любить.
Как вдруг этот человек куда-то девается, уходит, ну или он просто меняется и с ним перестает быть так хорошо и весело, он перестает дарить подобные эмоции, а наоборот только и заставляет, что переживать. Знакомо же? Я знаю, вы меня не обманите, знакомо еще как!
Что тогда?
Даааааа, тогда трындец! Нам дали почувствовать как бывает и потом это забрали. И как мы себя чувствуем? Абсолютно раздавленными и несчастными. Покинутыми. Брошенными. Преданными. Мы попадаем в такое ранимое чувство, будто нам лет пять и нас где-то забыли. Это и есть уязвимость, это и есть контакт, дорогие мои, с собой и со своей душой. Контакт с чем-то очень хрупким, маленьким и НАСТОЯЩИМ. Мы за этим и попадаем в эти галимые, как кажется истории, но на самом деле мы там оказываемся, чтобы соединиться с собой настоящим, с собой родным.
В этот момент, прежде чем пасть на колени и кричать: за что со мной так? Стоит сказать себе, что это же я так снова что-то чувствую! А как давно, ты испытывал что-то настоящее, дружок?
Поэтому радуйтесь, когда вы влюбляетесь и также радуйтесь, если это заканчивается потому что, расставаясь с человеком, вам каждый раз дают шанс воссоединиться с собой! Используйте это! Не тупите! Страдайте со вкусом! Чтоб насладиться тем, как ты оказывается умеешь тонко чувствовать!
Нет, еще не любить, эти все истории не про любовь!!! Любовь - это когда ты продолжаешь любить человека, даже если он от тебя уходит, ты любишь его в независимости от того, как он к тебе относится. Вот это любовь. Запомните.
А вот эти все драмы, где мы страдаем, это лишь путь к себе, где каждая такая история учит нас любить себя, только тогда мы можем полюбить другого, да и нас по-настоящему тоже только тогда и могут любить.
Но как в жизни обычно бывает. Проходит время, время лечит, конечно, и что тогда? И вот тогда эта тоска и скука подступает и занимает собой все наше внутреннее пространство.
То есть вот оно то, что преданно нам и никогда не оставляет нас на самом деле.
И это же все непросто так. Эти чувства дают нам контакт с самим собой. Да жестко, а может даже и жестоко. Знаете почему, потому что у нас подмен очень много в жизни. Слипнувшихся ассоциаций. Например, любовь это - боль, или любовь - это предательство, а страх - безопасность, тревога вообще норма жизни, и так далее и тому подобное. Поищите свои ассоциации в своих дебрях подсознательного и вы точно удивитесь. Не бойтесь доставать это, достав вы уже видите разницу и то, что было в подсознании, становится осознанным, а значит перестает вами управлять, потому что бразды правления в момент осознания автоматически возвращаются ВАМ!
Но опять же как это бывает, мы просто так выучены опытом. Наше бессознательное начинает нас так уберегать и отводить от всего хорошего, просто потому что когда-то, проживая, допустим, положительный опыт, неожиданно случился крах. Значит больше не нужен никакой такой хороший опыт, если за ним следует беда. Он становится опасным. В одно мешается хорошее с плохим. Благополучная жизнь и крах для психики становится одним и тем же. Хорошее напоминает плохое, а плохое стирает и вовсе хорошее. Еще одна подмена - успех опасен, деньги - зло. Совместный бизнес испортит дружбу.
И вот мы уже перестаем практически все чувствовать, мы становимся эмоциональными инвалидами. Ведь мы начинаем бояться успеха, бояться отношений, любого другого контакта с миром, бояться что-то придумать и реализовать в жизнь. Потому что инстинктивно мы выучены, что за этим может последовать расплата. Это и наш опыт и опыт наших предков, который мы также можем ощущать на клеточном уровне, на уровне инстинктов. Например, всякие раскулачивания - вот оно все было у людей, достойная жизнь, но пришли и несправедливо все отняли, безнаказанно нанеся физический, моральный и материальный ущерб и вред, сразу на поколения вперед. Научили так сказать, что лучше быть бедными. Что жить хорошо больше не нужно, чтоб не пришли и не забрали все.
Таким образом любые чувства становятся болезненны. Будешь много смеяться, потом плакать будешь, и вот мы уже боимся смеяться. Нам с детства это внушает социум. Это наша среда, где люди зашиты в пословицы и поговорки. Ведь это все ассоциации, образы, картинки - и есть язык бессознательного, и так хитро это все в нас внедряется и начинает влиять напрямую на наше мышление. И нам уже кажется, что это наши собственные мысли, наши страхи, мы отождествлены с тем, что нам однажды навязали, подкрепив каким-нибудь негативным переживанием. А ведь, наши мысли не есть мы сами. А некоторые страхи просто навязаны. Поэтому порой мы и вовсе можем осознать, что так давно уже ничего не чувствуем. Не ели еды вкусной, точнее еда может вкусной и была, но вкуса не ощутили. Потому что все, что я описала выше, это защитный механизм, если мы не хотим испытать негативные чувства, то и все позитивные также выключаются.
И единственное что мы все-таки продолжаем чувствовать - это наша скука, апатия, лень и отсутствие сил. И самое парадоксальное то, что именно в этой скуке наше спасение, потому что это чувство, а раз мы еще что-то чувствуем значит мы продолжаем жить. И поэтому тут не убегать надо от этой тоски и скуки, не пытаться заесть ее, или пойти как-то насильно развлечь себя. Это подавит вас еще сильнее, ведь вы на самом деле в этот момент себя насилуете, через игнорирование единственного оставшегося у вас чувства.
А если начать смотреть внутрь себя и признаться, что да, я был тысячи раз поражен этой гребаной жизнью, я был тысячи раз подавлен, оскорблен, унижен, раздавлен, покинут, оставлен… называйте, что у вас???
Ребята, это наша общая боль! Чтобы с ней справиться, ей нужно посмотреть в глаза и признать ее! Поплакать! Как давно вы позволяли себе плакать? Мы соединяемся с собой когда позволяем себе слезы. Это великий дар, используйте его. Позволяйте себе проживать свои чувства прямо сейчас.
Если вы перестанете делать вид, что у вас все хорошо, заедая, запивая, или компенсируя какими-нибудь достижениями, то, что внутри вас есть эта тотальная тоска, следствие не прожитой когда-то драмы и невозможности вынести в какой-либо ситуации свой проигрыш в чем бы то ни было. У нас да, гордыня еще тоже очень близкий кореш, до последнего будет стоять и держать от того, чтобы не сдаться поражению. Но если поражение уже наступило? То какого мы уговариваем себя, что нет-нет. Все ок.
Все ок, правда интереса к жизни нет. В работе с людьми, я постоянно это вижу, но самое важное, что человек сам начинает видеть, что не пускает его в счастливую жизнь, а там на самом деле не то, что в счастливую, а в ту, где он просто чем-то увлечен и чувствует страсть к жизни. Такой универсальный запрос, я бы как психолог могла бы сейчас вынести под общий знаменатель. Все жаждут жизни, а значит жаждут ЧУВСТВОВАТЬ.
Я например, в детстве велосипед очень хотела! Мне однажды подарили его уже на шесть лет и я была бесконечно счастлива, чувствовала себя полноценной и даже крутой! А потом я быстро выросла из него, и я очень очень долго ждала, что мне его снова подарят. Но этого до сих пор не произошло.
А сейчас он мне уже и не нужен. Грустная история. Я потом поняла как-то в терапии, почему мне так сложно чего-то начинать хотеть. Ведь подсознательно я запомнила, что все равно ничего не будет. И сейчас, честно признаться, я даже машину не сильно жажду. И я вижу что многие вокруг тоже не то, чтобы сильно чего-то хотят, или этому чему-то как-то не сильно потом долго радуются, все быстро пресыщается. И опять тоска. Поэтому богатые совсем не значит счастливые.
А знаете, чего я реально очень сильно хочу, я хочу вернуть то чувство, тот энтузиазм, которым я горела, когда разрабатывала для себя план по празднованию своего восьмого, или девятого дня рождения, где бы мой день начинался с того, что папа дарит мне велосипед!
Я хочу снова также сидеть что-то писать, продумывать с такой же увлеченностью и азартом.
Грустно все это. Если вы сохранили это в себе используйте цените, вам же море тогда по колено.
А если вы такой как я, потерявший себя в не осуществившихся мечтах, то вспомните свою такую историю и дайте волю чувствам.
Дайте этому место. Согласитесь с тем, что там так было. Но это не значит, что мы больше не имеем право на полноценную и счастливую жизнь.
Ведь полноценная она тогда, когда мы полноценно проживаем любые эмоции, как хорошие, так и грустные. Любые.
Мы можем возвращать, забирать себя из каждой такой истории. Просто через признание того, что там так было, и своего в том моменте поражения.
Прикиньте????
Такая вот она терапия жизни.
А вот эта самая скука, или любое другое невыносимое чувство, от которого хочется сбежать, и есть ключик к тому, чтобы вернуть себя того, который точно знал, чего хочет.
И еще, я бы могла спросить себя сейчас, а что хорошего в том, что папа не подарил тогда велосипед и я погрузилась в тоску зеленую и ощущение того, что в жизни больше ничего и никогда не произойдет такого крутого и яркого?
Пожалуй, здесь уже только мудрость, только очень сильное желание как-то выбраться из этого, привело меня к тому, что я научилась не ждать, а прибывать в том, что имеется. Или принимать все таким, какое оно есть. Ведь я теперь больше не теряю себя, даже если все идет не по плану. Чтобы не происходило у меня правда есть я. Но на это потребовались годы самокопания, исследований, наблюдений за собой и, конечно терапии со специалистами, так, что я и сама теперь прекрасный терапевт. Я правда знаю толк в разочарованиях, поражениях и с тем, что с этим всем делать. Признавать, проживать, переработать и наконец отпускать с миром.
Чтобы просто жить. Зная цену, каждой радости, которая случается в жизни. Я научилась ценить главное - человеческий, искренний контакт. И проживать самые неожиданные и самые крутые моменты, которые невозможно спланировать. Я стала быть открытой для них, для возможностей. Я принимаю любую реальность, пытаюсь по крайней мере, но главное, что если что-то идет не так, то я не ломаюсь, а прохожу сквозь свои переживания, растерянности и недовольства, не бегу от них, а принимаю за возможность еще раз соединиться с собой, через признание себя недовольной, расстроенной, обиженной, ну и так далее по списку. Но это все я. И когда я так делаю, я правда чувствую любовь к себе ведь я просто принимаю себя любой.
Жизнь она разная, и ты можешь каждый раз по-разному решать, что делать с тем, что тебе не нравится. Скрыться, сбежать, или рюмкой согреться, или же все-таки признаться, что сейчас так. Что да, я расстроен. И я имею право на это. И я могу просто посидеть и погрустить.
Дерзайте! Радость жизни можно вернуть, но только, столкнувшись со своей уязвимостью.
Ведь жизнь она не только в чем-то очень сильно хорошем, глянцевом и бесконечно веселом, или же напротив в страданиях, разочарованиях, бесконечных невезениях и неудачах. Жизнь она такая, какая у вас есть прямо сейчас. Она и такая и другая и где-то, что-то среднее. Начните с осознания о том, что вы прямо сейчас находитесь в лучшем для себя моменте, ведь осознав его и признав свою реальность, вы сможете направить свою энергию в изменения, «к более устойчивому миру» и сможете, что-то изменить.
Я всегда на связи. Пишите свои истории. Выгружайте, выдыхайте, отпускайте и живите дальше легче! Без того, чтобы нести весь этот груз на себе! С ним можно начинать расставаться уже прямо сейчас просто через признание того, что когда-то так сильно задело за то самое что-то внутри нежное и ранимое.
А вы задумывались откуда берется скука у вас?
И от одного до десяти, насколько РЕАЛЬНО вы вкусно живете?
Делитесь своими секретами, только не рассказывайте, как ловко умеете убегать от самих же себя. Правда, что вы прикольное умеете делать со скукой?
Или я-таки застала вас врасплох?