Всем привет!
Что ж, впереди отпуск... Не скажу, что очень долгожданный. В этом году боевого настроя ехать на море абсолютно нет. Однако, мой муШ убедил меня, что если я не поеду добровольно, то отправлюсь в багажнике.
Вот тут-то мне пришлось серьёзно задуматься: если мне все-таки начать сопротивляться и я буду засунута в багажник, то влезу ли я туда целиком, в своей нынешней комплекции? А если ехать добровольно, то не улечу ли я на своих трусах-парашютах в открытое море...
Чуть ранее мне стало ясно, что применять мою любимую двухнедельную диету я не могу. Начинает болеть желудок и срывы происходят буквально уже через два дня. Поэтому постараюсь просто ограничить потребление еды.
До отпуска чуть больше месяца, цель - минус 10 кг. Невероятно, но от этого зависит буду ли я купаться в море или сидеть на шезлонге, прикрываясь полотенцем.
Дано: вес 70.5, рост 172. Вывод: десять лишних киллограм.
Сегодня 7 августа. Если взять весь лишний объем, разделить на 30 дней, то получится, что в день нужно терять 340 грамм (округленно). Это уже не так страшно выглядит!
Сегодня я на работе в офисе. Тут нет ничего, кроме чайника.
Показываю моё питание на работе:
12:30 - йогурт обыкновенный. В магазинах появилась какая-то новая марка с интригующим названием (на фото выше). Взяла попробовать. На вкус нормальный, но мне показался жидковат.
14:40 и до конца рабочего дня - лоток с листовым салатом. Полкуста листьев салата, которые с корнями в банке продаются.
Делать в этот день на работе было совсем нечего, с часа дня сидела и моргала в монитор. А что хочется когда делать нечего? Правильно, спать и есть. Спать на работе было бы верхом наглости, а чтобы поесть была найдена заначка в сумке)))
15:40 - Коровка съела Коровку. Ничего не скажешь, идеальное совпадение!
Прибежав домой в районе семи часов, приступила к приготовлению ужина: запеченные куриные бедра в соусе терияки.
Сколько жидкости выделилось, ужас ужасный! Было бы меньше, если предварительно я удалила бы кожу с бёдер. Но! МуШ мой любимый, кожу отстоял и содрать её не дал.
21:00 - два куриных бедра БЕЗ кожи, салат овощной с майонезом. Да, с майонезом, это мой наркотик.
Если посмотреть на активность за день, то прошла 1,5 км. Это общее расстояние на работу и с работы.
Вот такие тарелочки у меня были сегодня. Посмотрим на результат завтра.
Спасибо за внимание! До завтра!
P.S. Если интересно, подписывайтесь, автор будет очень благодарен и безумно доволен 🙂